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マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス
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マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス-レシピのメイン写真

マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス

★あきちゃ
★あきちゃ @cook_40178088

もやしの食物繊維と葛粉の抗酸化作用などで腸の働きも良くなり、スーパーデトックス!便秘の時や二日酔いにも◎低カロリー!
このレシピの生い立ち
もやしのコスパの良さ、家計に助かる〜美味しく食べたくて☆

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★あきちゃ
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材料

4人分
  • もやし 2ふくろ
  • ⚫ポン酢 大さじ3
  • ⚫にんにく 1片
  • ⚫豆板醤 お好みで
  • ⚫葛粉(片栗粉) 大さじ1
  • ⚫水 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ⚫を小さなボウルに混ぜておく。できれば30分以上にんにくを漬け込んでおくと◎、できなくてもOK

    • マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス作り方1写真
  2. 2

    もやしを茹で、水気を絞る。

    • マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンにごま油・1で漬け込んだにんにくを入れ、にんにくの香りが立つまで炒め、もやしを炒める

  4. 4

    塩コショウをし弱火にしたら1の合わせタレを回し入れ、好みのとろみがついたら完成!今回は豆板醤なし。

    • マクロビ☆もやし炒め☆スーパーデトックス作り方4写真

コツ・ポイント

合わせタレを入れると一気に焦げ付きやすくなるので、弱火で☆

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★あきちゃ
★あきちゃ @cook_40178088
2018/11/11 01:23に公開
ゆるマクロビ。ずぼらです。面倒臭がりです。なるべく手間をかけない料理で美味しく食べたい、自分の覚書ばかりです。
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このレシピのキーワード

炒めもの くず粉 もやし 片栗粉 にんにく

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