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鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め
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鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め

サチ0301
サチ0301 @cook_40200528

ガーリックの香りが食欲をそそります
さらに、トリニクとブロッコリーで食べごたえもあります
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安かったので、炒めて食べたかったからです

ガーリックの香りが食欲をそそります
さらに、トリニクとブロッコリーで食べごたえもあります
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ブロッコリーが安かったので、炒めて食べたかったからです

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鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め

サチ0301
サチ0301 @cook_40200528

ガーリックの香りが食欲をそそります
さらに、トリニクとブロッコリーで食べごたえもあります
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ブロッコリーが安かったので、炒めて食べたかったからです

ガーリックの香りが食欲をそそります
さらに、トリニクとブロッコリーで食べごたえもあります
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ブロッコリーが安かったので、炒めて食べたかったからです

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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • ブロッコリー 1株
  • 玉ねぎ 1/2
  • 酒 大さじ1
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1強
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でておきます

  2. 2

    玉ねぎはスライスして、鶏肉は一口サイズにきります

  3. 3

    にんにくをみじん切りして、熱したフライパンにごま油を入れ、みじん切りにしたにんにくを中火で炒めます

    • 鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め作り方3写真
  4. 4

    にんにくの香りがしてきたら、鶏肉を炒入れて、酒、塩、ブラックペッパーをかけて強めの中火で炒めます

    • 鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め作り方4写真
  5. 5

    鶏肉の表面全体が白っぽくなって焼けたら、玉ねぎを入れてさらに炒めます

    • 鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め作り方5写真
  6. 6

    鶏肉と玉ねぎに火が通ったら、鶏ガラスープの素、しょうゆを入れて炒め、茹でておいたブロッコリーを入れ混ぜ合わせます

    • 鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め作り方6写真

コツ・ポイント

しょうゆは味をみながら量を調整してください
ブロッコリーの茹で具合によって、炒める時間を調整してください

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サチ0301
サチ0301 @cook_40200528
2018/11/12 11:54に公開
料理は得意じゃないので、凝ったものは作れないです
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー 鶏もも肉 酒 玉ねぎ

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