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ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆
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ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆-レシピのメイン写真

ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆

あちゃTOMO
あちゃTOMO @cook_40219056

煮込みいらずなので、ごはんを炊いてる間にすぐできる!フライパンで簡単うまうまヘルシーカレー♪見かけによらず、辛いです。
このレシピの生い立ち
カレー粉でヘルシーなドライカレーを作ってみたかったから。

煮込みいらずなので、ごはんを炊いてる間にすぐできる!フライパンで簡単うまうまヘルシーカレー♪見かけによらず、辛いです。
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あちゃTOMO
あちゃTOMO @cook_40219056

煮込みいらずなので、ごはんを炊いてる間にすぐできる!フライパンで簡単うまうまヘルシーカレー♪見かけによらず、辛いです。
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カレー粉でヘルシーなドライカレーを作ってみたかったから。

煮込みいらずなので、ごはんを炊いてる間にすぐできる!フライパンで簡単うまうまヘルシーカレー♪見かけによらず、辛いです。
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材料

2~3人分
  • ほうれん草 1把
  • しめじ 1パック
  • 玉ねぎ 小1個
  • 挽き肉(なんでも) 100g程度
  • にんにく 1~2かけ
  • オイスターソース 大さじ2
  • カレー粉 大さじ3
  • 塩こしょう 少々
  • オリーブオイル(サラダ油でもok) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3~4cmのざく切り、玉ねぎ・にんにくはみじん切り、しめじは石づきを取りばらす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくを入れ香りがたったら挽き肉→玉ねぎの順に入れ、色が変わる程度まで炒める。

    • ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆作り方2写真
  3. 3

    しめじ→ほうれん草の順に入れ、ほうれん草がしんなりしてきたら、軽く塩こしょうを振る。

    • ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆作り方3写真
  4. 4

    オイスターソースを入れ絡め、カレー粉で味を付けて出来上がり♪

    • ほうれん草としめじの簡単ドライカレー☆作り方4写真

コツ・ポイント

オイスターソースの量を増やせばまろやかに、カレー粉を増やせばスパイシーになります。
我が家では辛めが好きな主人のために、最後にガラムマサラをふりかけます。

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あちゃTOMO
あちゃTOMO @cook_40219056
2011/04/22 05:22に公開
毎日の食事作り、お菓子&パン作りが趣味です★
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このレシピのキーワード

ドライカレー ひき肉 シメジ ほうれん草 にんにく カレー粉 玉ねぎ

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