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アフリカ野菜★ドードー ガパオライス風
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アフリカ野菜★ドードー ガパオライス風-レシピのメイン写真

アフリカ野菜★ドードー ガパオライス風

acconan17
acconan17 @cook_40208971

アフリカ野菜のドードーにチャレンジ!とりあえず、ウガンダの調理法に倣って調理してみました〜
このレシピの生い立ち
同僚の先生が、自分の家の裏庭に生えていたドードーをたくさんくれたので。

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アフリカ野菜★ドードー ガパオライス風

acconan17
acconan17 @cook_40208971

アフリカ野菜のドードーにチャレンジ!とりあえず、ウガンダの調理法に倣って調理してみました〜
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同僚の先生が、自分の家の裏庭に生えていたドードーをたくさんくれたので。

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材料

  • ドードー 100g
  • 卵 1コ
  • トマト(あれば) 1コ
  • 調味料
  • 塩 少々
  • Royco 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ドードーを収穫しましょう笑
    学校の庭、家の裏庭などに生えています。

    • アフリカ野菜★ドードー ガパオライス風作り方1写真
  2. 2

    茎から葉の先へ向かって、5〜7mmの幅に刻みます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ドードーを投入。最初に塩を少し振ると早くしんなりします。

  4. 4

    全体がしんなりしてきたら、ウガンダ飯の定番、Roycoを振りかけます。味見してみてお好みの塩加減に調節。

  5. 5

    ドードーを少し端に寄せ、卵を割って目玉焼きをつくります。

  6. 6

    白身が固まってきたら、大さじ1ほどの水を入れ、蓋をしてドードーごと蒸し焼きに。

  7. 7

    器にご飯を盛り、ドードー、卵の順に盛り付けたら完成!
    トマトを添えると色合いがキレイです♪

  8. 8

    ガパオライス風なのは見た目だけです!笑
    でも卵の黄身わって、ご飯と混ぜながら食べると本当にそれっぽい。

コツ・ポイント

青物野菜のくせに、長く炒めた方がおいしいです。現地の方は15分だそうです。

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acconan17
acconan17 @cook_40208971
2017/03/10 19:06に公開
青年海外協力隊でウガンダ派遣中ᕦ(ò_óˇ)ᕤアフリカでも実際作れたものを紹介します〜
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 トマト 卵

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