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切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~
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切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~-レシピのメイン写真

切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

愛媛県南予地方に伝わるさつま芋の切干しと小豆を炊き込んでみました。
素朴でうま味のあるおこわです。 ※関連レシピ(ID:20208293)(ID:20228020)(ID:20227805)(ID:19392953)(ID:21323660)(ID:25299047)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
冷凍してある少量のゆで小豆と家にあるもので、おこわを作ってみようと思いました。

愛媛県南予地方に伝わるさつま芋の切干しと小豆を炊き込んでみました。
素朴でうま味のあるおこわです。 ※関連レシピ(ID:20208293)(ID:20228020)(ID:20227805)(ID:19392953)(ID:21323660)(ID:25299047)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
冷凍してある少量のゆで小豆と家にあるもので、おこわを作ってみようと思いました。

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切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

愛媛県南予地方に伝わるさつま芋の切干しと小豆を炊き込んでみました。
素朴でうま味のあるおこわです。 ※関連レシピ(ID:20208293)(ID:20228020)(ID:20227805)(ID:19392953)(ID:21323660)(ID:25299047)も参考にしてください。

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冷凍してある少量のゆで小豆と家にあるもので、おこわを作ってみようと思いました。

愛媛県南予地方に伝わるさつま芋の切干しと小豆を炊き込んでみました。
素朴でうま味のあるおこわです。 ※関連レシピ(ID:20208293)(ID:20228020)(ID:20227805)(ID:19392953)(ID:21323660)(ID:25299047)も参考にしてください。

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材料

6~7人分
  • もち米 3合
  • 切干し芋 60g(好みで)
  • 煮小豆(ID : 20050143) 50g(好みで)
  • ●水 500ml(好みで)
  • ●粗塩 小さじ2/3(好みで)
  • 黒いりごま(飾り用) 適量
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作り方

  1. 1

    道の駅で購入した切干し芋。生のさつま芋をスライスし、天日干ししたもの。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方1写真
  2. 2

    切干し芋は洗ってたっぷりの水に3時間程浸し、ある程度柔らかくしておく。もち米は洗ってざるにあけ、30分ほど水切りする。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方2写真
  3. 3

    2の切干し芋を食べやすい大きさに切る。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方3写真
  4. 4

    小豆は解凍しておく。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方4写真
  5. 5

    活力なべに2のもち米を入れ、●を加える。よく混ぜて粗塩を溶かし、3、4を載せる。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方5写真
  6. 6

    活力なべの蓋をし、炊飯用の白オモリを付け、中火で加熱する。オモリが振れたら1分間加熱し、火を消し、熱源から遠ざける。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方6写真
  7. 7

    ピンが下がったら蓋を開け、さっくり混ぜる。盛り付け、ごまを振る。

    • 切干し芋と小豆のおこわ~ゼロ活力なべ~作り方7写真
  8. 8

    アリガトウございました。「おこわ」カテゴリに掲載されました。(2017/06/06)

コツ・ポイント

・切干し芋は水に浸け、ある程度柔らかくしておくと、おいしく仕上がると思います。
・お手持ちの圧力鍋により、加熱時間等調節してください。
※おやつ♪愛媛の郷土料理★かんころ~メモ~(ID : 18537800)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2017/03/19 14:37に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おこわ あずき もち米 いも

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