栄養満点！モロヘイヤの三色丼

栄養満点！モロヘイヤの三色丼-レシピのメイン写真

栄養満点！モロヘイヤの三色丼

加奈平ママ @cook_40202840

栄養満点のモロヘイヤ！子供にも食べやすくなってます☆彡
このレシピの生い立ち
子供も食べやすい方法を考えていて、混ぜちゃいました♪
これで、野菜だけ残す心配なしf(^ー^;

栄養満点のモロヘイヤ！子供にも食べやすくなってます☆彡
このレシピの生い立ち
子供も食べやすい方法を考えていて、混ぜちゃいました♪
これで、野菜だけ残す心配なしf(^ー^;

もっと読む

栄養満点！モロヘイヤの三色丼

加奈平ママ @cook_40202840

栄養満点のモロヘイヤ！子供にも食べやすくなってます☆彡
このレシピの生い立ち
子供も食べやすい方法を考えていて、混ぜちゃいました♪
これで、野菜だけ残す心配なしf(^ー^;

栄養満点のモロヘイヤ！子供にも食べやすくなってます☆彡
このレシピの生い立ち
子供も食べやすい方法を考えていて、混ぜちゃいました♪
これで、野菜だけ残す心配なしf(^ー^;

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２

モロヘイヤと挽き肉味噌炒め
挽き肉 150㌘〜
モロヘイヤ１つかみぐらい〜お好みで
生姜 1かけ
酒大さじ１
☆味噌大さじ1
☆みりん大さじ2
☆砂糖小さじ２
醤油小さじ１
油適量
炒り玉子
玉子 2個
塩少々
みりん小さじ１

レシピを保存

作り方

1

鍋に水と塩少々入れモロヘイヤをさっと茹でてみじん切りにしておく。
2

生姜をみじん切りにして挽き肉と酒をフライパンにいれて炒め、火が通ったぐらいにモロヘイヤをいれて、軽く炒める。
3

☆の調味料をまぜておいて、入れる。
4

よく炒めたら、火を止める前に醤油をいれ軽くまぜたら火をとめて出来上がり♪
5

卵を２つ割って、塩、みりんを入れてよく混ぜ、フライパンに油をひいて入れスクランブレイクみたいになるように混ぜる。
6

暖かいご飯の上に好きなだけ、かけて召し上がれ(^з^)-☆

コツ・ポイント

子供が食べるので、辛いのは入れてませんが、ラー油や鷹の爪を好みで入れても美味しいです。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

加奈平ママ

加奈平ママ @cook_40202840

2012/07/06 03:19に公開

このレシピのキーワード

丼ひき肉卵酒モロヘイヤ味噌しょうが

似たレシピ

その他のレシピ