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プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ
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プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ-レシピのメイン写真

プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

かぼちゃのカポナータ(ラタトゥイユ)。
出汁をつかわず、野菜の甘みだけで煮ます。冷めても美味しいです。
このレシピの生い立ち
夏のラタトゥイユのナスをかぼちゃに変えて。ラタトゥイユはフランス語、カポナータはイタリア語です。冷やして食べても味がしみて美味しいです。

かぼちゃのカポナータ(ラタトゥイユ)。
出汁をつかわず、野菜の甘みだけで煮ます。冷めても美味しいです。
このレシピの生い立ち
夏のラタトゥイユのナスをかぼちゃに変えて。ラタトゥイユはフランス語、カポナータはイタリア語です。冷やして食べても味がしみて美味しいです。

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プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

かぼちゃのカポナータ(ラタトゥイユ)。
出汁をつかわず、野菜の甘みだけで煮ます。冷めても美味しいです。
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夏のラタトゥイユのナスをかぼちゃに変えて。ラタトゥイユはフランス語、カポナータはイタリア語です。冷やして食べても味がしみて美味しいです。

かぼちゃのカポナータ(ラタトゥイユ)。
出汁をつかわず、野菜の甘みだけで煮ます。冷めても美味しいです。
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夏のラタトゥイユのナスをかぼちゃに変えて。ラタトゥイユはフランス語、カポナータはイタリア語です。冷やして食べても味がしみて美味しいです。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • いんげん 1/2袋
  • トマト 2個
  • ニンニク 1片
  • 塩麹 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • ローリエ月桂樹 1枚
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をところどころ剥いて、食べやすい大きさに。玉ねぎ、トマト、ピーマンはくし切り、いんげんは食べやすい大きさに。

    • プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ作り方1写真
  2. 2

    鍋にオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、ローリエを入れて中火にし、にんにくの香りがしたらトマト以外の野菜を入れる

    • プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ作り方2写真
  3. 3

    ざっくりと混ぜ蓋をする。時々かき混ぜ玉ねぎが透き通ったら、トマト、塩麹、塩を入れる。トマトを潰しながら煮る。

    • プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなったら、塩コショウで味を整える

    • プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ作り方4写真

コツ・ポイント

塩麹がない場合は塩を小さじ1に。酸味の強いトマトの場合は、てんさい糖などをひとつまみ加える。

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無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113
2015/10/18 11:45に公開
はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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このレシピのキーワード

カポナータ トマト いんげん かぼちゃ ピーマン こうじ にんにく 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19140777
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