我が家の✿ふわとろオムライス❤

K&R&J
K&R&J @cook_40059582

肉や野菜を炒めたら、先にトマトケチャップを入れて炒める事で、ケチャップのうまみがまします。半熟オムレツを乗せてどうぞ❤
このレシピの生い立ち
お肉の嫌いな、娘のために「鶏もも挽肉」を使った。オムライスです。トマトケチャップを入れても、ダマやべたつかないチキンライスが作れます♪

我が家の✿ふわとろオムライス❤

肉や野菜を炒めたら、先にトマトケチャップを入れて炒める事で、ケチャップのうまみがまします。半熟オムレツを乗せてどうぞ❤
このレシピの生い立ち
お肉の嫌いな、娘のために「鶏もも挽肉」を使った。オムライスです。トマトケチャップを入れても、ダマやべたつかないチキンライスが作れます♪

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材料

4人分
  1. 鶏もも挽肉 200g
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. マッシュルーム 4~5個
  4. トマトケチャップ 約150CC
  5. 少々
  6. コショウ 少々
  7. ごはん お茶碗約4~6杯分
  8. サラダ油 大さじ2
  9. 8個
  10. バター(一人分は10g) 40g
  11. 牛乳(1人分は大さじ1杯) 大さじ4杯
  12. 塩(オムレツ用) 少々
  13. コショウ(オムレツ用) 少々
  14. 砂糖(一人分は1/4) 小さじ1
  15. トマトケチャップ(仕上げ用) お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。マッシュルームもあらみじんに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、ひき肉を炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら、玉ねぎ、マッシュルームを加え、塩コショウをして炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、トマトケチャップを入れて、ケチャップ飛ばすように炒めて、少し煮詰まっった感じになるまで炒める。

  5. 5

    4が、写真のようになる位まで、煮詰める。

  6. 6

    5に炊きたてのご飯か、レンジで温めたごはんを入れる。
    お勧めは、炊き立てご飯の方がおススメです。お水を少なめに炊いてね♪

  7. 7

    少し強めの中火で、ご飯を炒めます。しっかりケチャップが混ざる様にしましょう❤石焼きビビンバを作るような感じでね☆

  8. 8

    オムレツを作ります。
    卵は、一人2個ずつで、一人分ずつ作っていきます。

  9. 9

    ボウルに卵を割りいれ、塩、コショウ、砂糖、牛乳を入れしっかりと、空気を含ませるように混ぜ合わせる。(10を参考にね)

  10. 10

    しっかりと、卵をときましょう!!少し泡が立つくらいがおススメです。

  11. 11

    熱したフライパンに
    バターを入れ、軽くフライパンを一回しさせてバーをいきわたらせる。

  12. 12

    バターが、完全に溶けてしまわないうちに、といた卵を流しいれて、フライパンの中で、大きくかき混ぜる。

  13. 13

    少し、まだ生に近い状態で、少し硬くなってきたら、卵を、クルクルと巻いて、
    プレーンオムレツを作る。

  14. 14

    プレーンオムレツが出来た状態❤

  15. 15

    お皿にごはんを盛り、出来上がった、オムレツを真ん中に乗せる。

  16. 16

    ここが、一番の楽しいところ❤
    出来上がったオムレツを真ん中から縦(長いほう)方向にナイフを入れ切れ込みを入れる。

  17. 17

    切れ込みが入ったら、ナイフで左右に開くと、中から、トロッとした卵が出てきます。

  18. 18

    仕上げに、お好みの量の、トマトケチャップをトッピングしたら完成❤です❤

コツ・ポイント

基本は、野菜を炒め、ご飯を入れる前に、トマトケチャップを入れる事です♪そうすることにより、ケチャップのうまみが凝縮されて、深い味わいになり、またごはんもべチャべチャにならずに程良い感じに仕上がり、まだらなチキンライスにはなりませんよ✿

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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食べざかりの子ども2人とメタボが気になるpapaさんと、時にはかわいいわんこのパピヨンのショコラが一緒に食べれるメニューも考えていきたいと思います。家族そろっての食事はとても大切!愛犬も、ドッグフードを1匹で食べてると、とても寂しそう!とりわけ食材で、ワンコ用に作り、同じメニューにすることで、人間のご飯を要求する事無く、うれしそうに食べる姿が、家族の楽しい食事時間を作る事が出来ました♪
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