ピーマン大量消費！無限ピーマン
さきち♡ @cook_40190855
ピーマンは生のまま！
夜中に食べても太らない、
朝昼夜これを食べてから食事をすると
ご飯の量が減りますよ。
このレシピの生い立ち
ピーマンを大量消費したかったので。
ピーマン大量消費！無限ピーマン
ピーマンは生のまま！
夜中に食べても太らない、
朝昼夜これを食べてから食事をすると
ご飯の量が減りますよ。
このレシピの生い立ち
ピーマンを大量消費したかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉の皮を取り
三等分に切る。お皿に乗せて
お酒を鶏むね肉が1センチ浸るくらい
入れ粗挽き塩、胡椒をする。 - 2
ラップをして
電子レンジで6分〜
中に火が通るまでチンする -
- 3
鶏むね肉をチンしている間に
ピーマンの上下を切り
中のタネを抜き洗う -
- 4
ピーマンを細切りに
切ってボウルに入れる -
- 5
エッグパスタを適量茹でておく。
-
- 6
チンし終わった鶏むねを
出来るだけ熱いうちに
袋orジップロックに入れ棒で
叩いて細かく潰す -
- 7
潰れたらピーマンの入ったボウルに
入れて茹で上がったエッグパスタを
加える。 -
- 8
ごま油、鶏ガラスープの素を
自分の好みで入れしっかりと
混ぜ合わせて完成 -
コツ・ポイント
鶏むね肉の皮は後から叩き潰す時に
付いていると潰れにくい為剥がしておき
温かいうちに潰しピーマンと
混ぜることで生のピーマンがいい感じに
しなります。
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