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簡単★もやしと焼きそばのお好み焼き
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簡単★もやしと焼きそばのお好み焼き-レシピのメイン写真

簡単★もやしと焼きそばのお好み焼き

スーツでキッチン
スーツでキッチン @cook_40136229

小麦粉を使わないお好み焼き。糖質控えめでダイエット中の人にもオススメ!手軽にできて失敗のない一品です。
このレシピの生い立ち
ローカロリーのお好み焼きが食べたくて、考えてみました。
冷蔵庫の残り物を入れて、作ってみた料理です。

小麦粉を使わないお好み焼き。糖質控えめでダイエット中の人にもオススメ!手軽にできて失敗のない一品です。
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冷蔵庫の残り物を入れて、作ってみた料理です。

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スーツでキッチン
スーツでキッチン @cook_40136229

小麦粉を使わないお好み焼き。糖質控えめでダイエット中の人にもオススメ!手軽にできて失敗のない一品です。
このレシピの生い立ち
ローカロリーのお好み焼きが食べたくて、考えてみました。
冷蔵庫の残り物を入れて、作ってみた料理です。

小麦粉を使わないお好み焼き。糖質控えめでダイエット中の人にもオススメ!手軽にできて失敗のない一品です。
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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 焼きそば 1袋
  • たまご 2個
  • ねぎ(みじん切り) 適量
  • ポン酢 適量
  • 豚バラ肉 100g
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    もやしは、袋の上から、指でたたくようにつぶして細かくする。3センチを目安に。

  2. 2

    やきそばは、袋の上から9等分にし、500Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1、豚肉、1、2を入れ、火が通るまで炒める。

  4. 4

    3をボールに移し、卵2個を割り入れ、よくかき混ぜる。

    • 簡単★もやしと焼きそばのお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、4を薄くのばして両面焼く。

  6. 6

    ねぎをトッピングして、できあがり!!
    ポン酢をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

レンジで焼きそばを加熱しているので、焼く時間が短くできます。硬くならず、柔らかく仕上がりますよ。
豚肉を入れなくても、あっさりしていて、ヘルシー。
お好み焼ソース、マヨネーズ、めんつゆ、キムチのトッピングなど、つけダレはお好みでどうぞ。

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スーツでキッチン
スーツでキッチン @cook_40136229
2017/03/18 06:31に公開
料理歴四半世紀以上!仕事から帰ってきたら上着をエプロンに替えてキッチンへ。時間をかけずパパッとできて、おいしい料理を日々開発中!
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このレシピのキーワード

焼きそば お好み焼き ねぎ もやし 卵 豚バラ肉

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