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オーバーナイト　オートミール　ココア味
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オーバーナイト　オートミール　ココア味-レシピのメイン写真

オーバーナイト　オートミール　ココア味

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

前の晩に作っておけばひんやりコールドオートミールの朝食ができています。
ちょっとデザート感覚のココア味です。
このレシピの生い立ち
こう蒸し暑いと朝も火を使いたくないし、手抜きができてヘルシーな冷たいオートミールの美味しい朝食が食べたかったから。

前の晩に作っておけばひんやりコールドオートミールの朝食ができています。
ちょっとデザート感覚のココア味です。
このレシピの生い立ち
こう蒸し暑いと朝も火を使いたくないし、手抜きができてヘルシーな冷たいオートミールの美味しい朝食が食べたかったから。

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オーバーナイト　オートミール　ココア味

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

前の晩に作っておけばひんやりコールドオートミールの朝食ができています。
ちょっとデザート感覚のココア味です。
このレシピの生い立ち
こう蒸し暑いと朝も火を使いたくないし、手抜きができてヘルシーな冷たいオートミールの美味しい朝食が食べたかったから。

前の晩に作っておけばひんやりコールドオートミールの朝食ができています。
ちょっとデザート感覚のココア味です。
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材料

1人分
  • オートミール 30ｇ
  • 豆乳または牛乳 100ｃｃ
  • ココア 大さじ１
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作り方

  1. 1

    器に全ての材料を入れてスプーンでよく混ぜる。

    • オーバーナイト　オートミール　ココア味作り方1写真
  2. 2

    ラップをして冷蔵庫に一晩おく。

  3. 3

    翌朝、よくかき混ぜココアを振り（分量外）いただきます。

    • オーバーナイト　オートミール　ココア味作り方3写真
  4. 4

    私はこれにアーモンドバターを小さじ1杯ほど入れて混ぜながら食べます。

  5. 5

    食べるときに、グラノラやフルーツをトッピングするとボリューム満点の朝食になります。

コツ・ポイント

水分量は初めは多いかなぐらいがいいです。翌朝はオートミールが水分を吸っているのでもったりとした感じになります。
水分が多いとクリーミー、少なめだともっちりとしたとろみになります。好みの水分量を見つけてください。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2012/07/05 07:47に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア オートミール 牛乳

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