魚肉ソーセージとコーンのピリ辛ドリア

komutatata
komutatata @cook_40044730

面倒なホワイトソース作りはありません。ボリュームたっぷりのグラタンは コチュジャンのピリ辛が食欲をそそります
このレシピの生い立ち
魚肉ソーセージもこんな風に食べるとちょっとお洒落~☆☆バターも生クリームも使わないヘルシーな1品です。

魚肉ソーセージとコーンのピリ辛ドリア

面倒なホワイトソース作りはありません。ボリュームたっぷりのグラタンは コチュジャンのピリ辛が食欲をそそります
このレシピの生い立ち
魚肉ソーセージもこんな風に食べるとちょっとお洒落~☆☆バターも生クリームも使わないヘルシーな1品です。

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材料

2~3人分
  1. 魚肉ソーセージ 1本
  2. 粒コーン 3分の1缶分
  3. マヨネーズ 大さじ3
  4. コチュジャン 小さじ1.5
  5. 牛乳(無脂肪) 50cc
  6. ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1

    ソーセージは斜め薄切りにカットし コーン缶は水分を切っておきます。

  2. 2

    マヨネーズとコチュジャン、牛乳で「1」を和えておきます

  3. 3

    耐熱皿に「2」を入れピザ用チーズを乗せ トースターで15分間焼成して完成です。

コツ・ポイント

ホワイトソースではないのでソースは固まりません。機種により焼成時間を調整して下さい

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komutatata
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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