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乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物
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乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物-レシピのメイン写真

乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物

草原うさぎ
草原うさぎ @sougen_usagi
愛知県

栄養豊富なひじきと大豆を使った定番の家庭料理☆基本をマスターすればアレンジも広がります^o^♪
このレシピの生い立ち
★子ども達が帰省すると、必ず作ってと言われる定番の煮物。子どもが今度作ってみようかな〜って言うのでレシピにしました。
★これを基本に、椎茸やこんにゃくを足したり、大豆の代わりにミックスベジタブルや枝豆にしたり、その時々でアレンジしています。

栄養豊富なひじきと大豆を使った定番の家庭料理☆基本をマスターすればアレンジも広がります^o^♪
このレシピの生い立ち
★子ども達が帰省すると、必ず作ってと言われる定番の煮物。子どもが今度作ってみようかな〜って言うのでレシピにしました。
★これを基本に、椎茸やこんにゃくを足したり、大豆の代わりにミックスベジタブルや枝豆にしたり、その時々でアレンジしています。

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乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物

草原うさぎ
草原うさぎ @sougen_usagi
愛知県

栄養豊富なひじきと大豆を使った定番の家庭料理☆基本をマスターすればアレンジも広がります^o^♪
このレシピの生い立ち
★子ども達が帰省すると、必ず作ってと言われる定番の煮物。子どもが今度作ってみようかな〜って言うのでレシピにしました。
★これを基本に、椎茸やこんにゃくを足したり、大豆の代わりにミックスベジタブルや枝豆にしたり、その時々でアレンジしています。

栄養豊富なひじきと大豆を使った定番の家庭料理☆基本をマスターすればアレンジも広がります^o^♪
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★子ども達が帰省すると、必ず作ってと言われる定番の煮物。子どもが今度作ってみようかな〜って言うのでレシピにしました。
★これを基本に、椎茸やこんにゃくを足したり、大豆の代わりにミックスベジタブルや枝豆にしたり、その時々でアレンジしています。

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材料

作りやすい分量
  • 米ひじき(芽ひじき) 25g
  • 大豆(水煮または蒸し) 120g
  • ニンジン 1/3本
  • 油あげ(8cm角) 2枚
  • だし汁(鰹) 200ml
  • 調味料
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水(またはぬるま湯)に20〜30分浸してもどし、ザルに上げ水気を絞る。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方1写真
  2. 2

    ニンジンは太めの千切り、油あげは半分の長さに切って細切りにする。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方2写真
  3. 3

    鍋に油を入れて熱し、ニンジンを軽く炒める。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方3写真
  4. 4

    ひじき、大豆、油あげも加えて強火で炒める。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方4写真
  5. 5

    油が全体に回ったら、だし汁と砂糖を加え2〜3分中火で煮る。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方5写真
  6. 6

    しょうゆとみりんを加えたら、時々混ぜながら6〜8分ほど、煮汁が少量になるまで煮る。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方6写真
  7. 7

    鍋を傾けて、煮汁が少したれてくる程度が目安です。
    カラッカラに煮詰めすぎず、しっとりと仕上げます^o^!

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫で3〜4日保存可能。途中で温め直すと良いです。
    清潔な箸やスプーンで器に取り分けて、お召し上がりください♪

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方8写真
  9. 9

    小分け冷凍しておくとお弁当にも便利です。(凍ったら冷凍保存袋に入れて、自然解凍で)
    ※こんにゃく入りは冷凍に不向きです。

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方9写真
  10. 10

    2017.07.03話題入り☆有難うございます^o^!
    我が家の味を作って、美味しい声を届けて下さって、本当に有難う♡

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方10写真
  11. 11

    【乾物】検索1位(2017.03.21)

    • 乾物で常備菜☆ひじきと大豆の煮物作り方11写真

コツ・ポイント

★乾燥ひじきは、米つぶのように細かい米ひじき(葉先の部分)を使いました。芽ひじきは呼び名が違うだけで米ひじきと同じものです。長ひじき(茎の太い部分)でも作れますが、食べやすい長さに切ってから煮ます。
★定番の家庭料理をぜひお試しください♪

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草原うさぎ
草原うさぎ @sougen_usagi
2017/02/25 01:38に公開
愛知県
野菜ソムリエ&ナチュラルフードコーディネーター。「ココロとカラダにおいしいを♪」を掲げてクックパッドキッチン2010/10/10 OPEN / レシピ協力…本20冊以上・TV・雑誌・HPなどのメディア・大手スーパー・メーカーさんなど多数 / 毎日のお料理に何かしらヒントになればうれしいです。心温まる「つくれぽ」をありがとうございます(⁎ ˃ ᵕ ˂ ⁎)【Instagram】http://instagram.com/sougen_usagi
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煮物 大豆 かつお ひじき にんじん 油揚げ 米

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