フードプロセッサーにひよこ豆を入れなめらかにする。

パン粉、卵、コリアンダー、パプリカ、ガーリックパウダー、塩こしょうを入れて混ぜる。

ハンバーグの形にして冷蔵庫で１０分程冷やし休ませる。

熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ハンバーグが両面しっかり焼き色がつくまで焼く。

こんな感じです！

好きな野菜を挟んでハンバーグにする。（レタス、玉ねぎ、トマト等）今回はほうれん草、トマトとマヨネーズをトッピング。