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レンジで簡単☆エノキのサバ缶合え
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レンジで簡単☆エノキのサバ缶合え-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆エノキのサバ缶合え

真っ白小トトロ
真っ白小トトロ @cook_40056207

簡単スピードメニュー☆レンジだけで作れます。お弁当のおかずにも!
このレシピの生い立ち
食べ盛り男子に喜ばれるおかずがなくて、どうしようかなと思いやってみたら、がっつり食べられてヘルシーだと喜ばれました。ダイエットにもおすすめです。

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レンジで簡単☆エノキのサバ缶合え

真っ白小トトロ
真っ白小トトロ @cook_40056207

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食べ盛り男子に喜ばれるおかずがなくて、どうしようかなと思いやってみたら、がっつり食べられてヘルシーだと喜ばれました。ダイエットにもおすすめです。

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材料

  • エノキ 100g
  • サバ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    エノキを食べやすいお好みの長さに切る。

  2. 2

    レンジ(600W)で、3分くらいチンする。

  3. 3

    サバ缶の汁ごと合えたら出来上がり。

コツ・ポイント

サバ缶だけでなく、何の缶詰でもOKだと思います。この分量だと味が濃い目なので、キノコを増やしたり、缶詰を減らしたり加減してください。

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真っ白小トトロ
真っ白小トトロ @cook_40056207
2018/11/19 02:08に公開
「簡単・手軽」をモットーに食べ盛り2人を育てています。栄養バランス、彩りも勉強しながらいろいろと作りたいなと思っています。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 えのき

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