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玉ねぎ1人1個分のスープパスタ
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玉ねぎ1人1個分のスープパスタ-レシピのメイン写真

玉ねぎ1人1個分のスープパスタ

ミャル
ミャル @cook_40193546

1人玉ねぎ1個分+ニンニク1片入った元気の出るスープパスタ。玉ねぎはレンジ加熱して甘みを出します!風邪を引きそうな時に。
このレシピの生い立ち
健康効果の高い玉ねぎ、毎日食べたいので、スープパスタにしてみました。

1人玉ねぎ1個分+ニンニク1片入った元気の出るスープパスタ。玉ねぎはレンジ加熱して甘みを出します!風邪を引きそうな時に。
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玉ねぎ1人1個分のスープパスタ

ミャル
ミャル @cook_40193546

1人玉ねぎ1個分+ニンニク1片入った元気の出るスープパスタ。玉ねぎはレンジ加熱して甘みを出します!風邪を引きそうな時に。
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材料

2人分
  • スパゲティ 2人分
  • 玉ねぎ 2個
  • にんにく(みじん切り) 1~3片分
  • パセリ(みじん切り)乾燥でも 少々
  • 鷹の爪(輪切り)なくても可 1本
  • ベーコンかハム 2枚
  • コンソメ(固形) 2個
  • オリーブ油 大匙2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは半分に切り、縦に切れ目をいれ、横に薄切りにする。耐熱皿に入れて10分加熱。一度全体をかき混ぜてから10分再加熱。

  2. 2

    ベーコンまたはハムを1~1,5cm食べやすく切る。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし塩をいれ、パスタを袋に書いてあるより、1分少なくゆでる。

  4. 4

    別の鍋に火のついてない状態でオリーブ油大匙1を入れ、ニンニクのみじん切りと鷹の爪をいれ、火にかけ、炒める

  5. 5

    ニンニクの香りが出たら、すぐに火を止める。余熱でニンニクが焦げることがあるので、気をつけて!

  6. 6

    5の鍋に1の玉ねぎを入れ、1の耐熱皿に湯200ccをいれ、すすぐ様に鍋に入れ、コンソメと水200ccを入れ、火にかける。

  7. 7

    ゆで上がったパスタを湯きりし、5の鍋に入れ、オリーブ油1、ハムを足し、1分火にかけ、仕上がりにパセリをいれ、出来上がり!

  8. 8

    お好みで、黒コショウ、粉チーズをかけて下さい。

コツ・ポイント

500wのレンジで加熱してるので、600wのレンジの場合は、15分加熱くらいでよいかも知れません。玉ねぎが少し茶色になれば、OKです。
15分+何分か様子を見て加熱して下さい。
少し濃い目の味です。お好みで薄めてください。

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2018/11/29 03:19に公開
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このレシピのキーワード

スープスパ パスタ ベーコン ハム にんにく 玉ねぎ トウガラシ

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