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えのきバター#体に良い#お弁当に#節約
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えのきバター#体に良い#お弁当に#節約-レシピのメイン写真

えのきバター#体に良い#お弁当に#節約

Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678

☆2016年1月「カラダにいい」人気検索で1位☆ご飯が進む佃煮。捨ててしまいがちな茎の下の方が実は美味しい!
このレシピの生い立ち
昔、勤務していた施設にて、調理師さんが良くまかない料理で作ってくれました。私にとって懐かしい味です。

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昔、勤務していた施設にて、調理師さんが良くまかない料理で作ってくれました。私にとって懐かしい味です。

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Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678

☆2016年1月「カラダにいい」人気検索で1位☆ご飯が進む佃煮。捨ててしまいがちな茎の下の方が実は美味しい!
このレシピの生い立ち
昔、勤務していた施設にて、調理師さんが良くまかない料理で作ってくれました。私にとって懐かしい味です。

☆2016年1月「カラダにいい」人気検索で1位☆ご飯が進む佃煮。捨ててしまいがちな茎の下の方が実は美味しい!
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材料

  • えのき ひと束
  • バター 10~15g
  • 醤油 大さじ1~2(量はお好みに合わせて)
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作り方

  1. 1

    弱火でバターでえのきを炒める。

  2. 2

    醤油をたらせば出来あがり。

  3. 3

    「体にいい」の人気検索で1位になりました。
    2016/01/08

  4. 4

    「えのきバター」の人気検索でトップ10入りしました。
    2015/11/11

コツ・ポイント

特になし

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Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678
2015/10/25 11:57に公開
東京より愛媛県へ。海と山に囲まれ、空気も景色も綺麗。魚、野菜、山菜、果物と食材も豊か。自然の恵みに感謝です✨【資格】管理栄養士平成17年取得。ABCブレッドマスター平成25年取得。糖尿病学会所属。【職歴】大学病院、特養、都内病院の厨房経験10年経てから、外来栄養指導の方に転身。途中、出産・子育てで仕事を離れるが、現在は糖尿病外来、肥満外来の栄養相談を担当。糖尿病療養指導士を目指して日々勉強中。
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このレシピのキーワード

えのき バター

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