なんちゃって⁉ダイエット低カロオムそば☆

福田蘭堂 @cook_40168065
ガッツリ食べたいけどダイエット中…そんな貴方の美味しい見方☆しかも簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中…野菜炒めに飽きたなー…でもガッツリ食べたい!そんな時に考案しました。
なんちゃって⁉ダイエット低カロオムそば☆
ガッツリ食べたいけどダイエット中…そんな貴方の美味しい見方☆しかも簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中…野菜炒めに飽きたなー…でもガッツリ食べたい!そんな時に考案しました。
作り方
- 1
コンビニやスーパーで売っている、もやし入りの野菜ミックスをサラダ油で炒めていく。なければモヤシだけでok
- 2
野菜がしんなりしてきたら、焼きそばソースを加えて絡め、お皿に移す。
- 3
卵を2個溶き卵にし、熱したフライパンにサラダ油をひいたら半分流し入れ、固まる前に真ん中に先ほどの野菜炒めを乗せる。
- 4
くるくる巻いてー
- 5
ソースにマヨネーズ、青のりやネギを散らして完成☆
- 6
お弁当用には座布団の様に卵で包んで焼きます。
- 7
こんな感じになりました。
- 8
--
コツ・ポイント
火加減だけですね。卵を入れたら弱火でテキパキ巻いていかないと、卵が火が通り過ぎてボソボソになります。また、とろけるチーズを入れたり、ソースではなくケチャップで味付けしたりとアレンジok!ケチャップはなんちゃってナポリタンになります☆
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