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半玉だけど野菜たっぷりオムソバ☆
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半玉だけど野菜たっぷりオムソバ☆-レシピのメイン写真

半玉だけど野菜たっぷりオムソバ☆

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

ダイエット頑張り中の主人のお弁当☆ソバは半玉だけど、野菜もお肉もで食べごたえあります‼
このレシピの生い立ち
ダイエット頑張り中の主人に、お腹いっぱい食べながら頑張ってもらいたくて、麺は半玉だけど、野菜たっぷり入れて、大きめに切り、歯ごたえもあるように作りました☆

ダイエット頑張り中の主人のお弁当☆ソバは半玉だけど、野菜もお肉もで食べごたえあります‼
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ダイエット頑張り中の主人に、お腹いっぱい食べながら頑張ってもらいたくて、麺は半玉だけど、野菜たっぷり入れて、大きめに切り、歯ごたえもあるように作りました☆

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半玉だけど野菜たっぷりオムソバ☆

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

ダイエット頑張り中の主人のお弁当☆ソバは半玉だけど、野菜もお肉もで食べごたえあります‼
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ダイエット頑張り中の主人に、お腹いっぱい食べながら頑張ってもらいたくて、麺は半玉だけど、野菜たっぷり入れて、大きめに切り、歯ごたえもあるように作りました☆

ダイエット頑張り中の主人のお弁当☆ソバは半玉だけど、野菜もお肉もで食べごたえあります‼
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ダイエット頑張り中の主人に、お腹いっぱい食べながら頑張ってもらいたくて、麺は半玉だけど、野菜たっぷり入れて、大きめに切り、歯ごたえもあるように作りました☆

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材料

1人分
  • 豚バラ 三枚
  • キャベツ 4枚
  • 小松菜 1束
  • モヤシ 1/3袋
  • 卵 1個
  • 麺 半玉
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
  • 一味 適量
  • ☆塩コショウ 小さじ1/2
  • ☆本だし 小さじ1
  • ☆ソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚バラを一口サイズに切ります

  2. 2

    キャベツ、小松菜を食べごたえのあるざく切りに切り、炒めます。
    油は入れず、野菜の水分で。
    必ず中火‼

  3. 3

    豚バラとモヤシを入れて、蓋をして火を通す。
    蒸し焼き状態に。

  4. 4

    麺を入れて、味つけをし、火を止める

  5. 5

    平らなお皿に卵を割り、お箸でといて、500ワットのレンジで、1分半チンする

  6. 6

    焼きそばを盛り付けて、卵を上において、マヨネーズや青のりを散らす。
    主人が一味好きだから一味にしたが、紅しょうがも◎

コツ・ポイント

卵はできたらすぐにお皿からはがすこと!
冷えたら外れません

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5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261
2019/09/30 05:07に公開
5番目が1月に生まれました☆一番上が中1娘、後は男の子4人^ω^ダイエット中の主人と娘に、なるべくヘルシーに、腹持ち良く食べてほしくて、節約しつつ作っています。また、簡単なお菓子作りが好きで、子供たちとよく作って、お友達にも配ったりです☆これからも節約、簡単料理を載せるので、宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

オムそば 豚肉 もやし 小松菜 キャベツ めん 卵

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