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グルテンフリーのお好み焼き
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グルテンフリーのお好み焼き-レシピのメイン写真

グルテンフリーのお好み焼き

もみじとさる
もみじとさる @cook_40222557

米粉を使用。
山芋たっぷりのトロトロお好み焼きです。
今後、改良してトロトロ感を減らしたお好み焼きも作ります。
このレシピの生い立ち
夫がグルテン摂取で体調を崩す、と判明し小麦粉を米粉や片栗粉やタピオカ粉に代用し始めました。

米粉を使用。
山芋たっぷりのトロトロお好み焼きです。
今後、改良してトロトロ感を減らしたお好み焼きも作ります。
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グルテンフリーのお好み焼き

もみじとさる
もみじとさる @cook_40222557

米粉を使用。
山芋たっぷりのトロトロお好み焼きです。
今後、改良してトロトロ感を減らしたお好み焼きも作ります。
このレシピの生い立ち
夫がグルテン摂取で体調を崩す、と判明し小麦粉を米粉や片栗粉やタピオカ粉に代用し始めました。

米粉を使用。
山芋たっぷりのトロトロお好み焼きです。
今後、改良してトロトロ感を減らしたお好み焼きも作ります。
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材料

3枚分
  • (あ)米粉 90g
  • (あ)出汁 我が家はいりこ出汁 130〜140cc
  • (あ)塩 好みで無しでもok 小さじ半分
  • 大きめにみじん切りしたキャベツ 300g
  • てんかす(あれば) 大さじ3
  • 卵 2個
  • すりおろした山芋 200g
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作り方

  1. 1

    出汁は冷ましておく。(あ)を粉っぽさがなくなるまで、しっかりと混ぜる。

  2. 2

    キャベツ、山芋を加えてしっかりと混ぜる。卵を加えて混ぜ、最後にてんかすを混ぜる。

  3. 3

    油を引いたフライパンに生地を流し、まだ火が通っていない側に豚バラを並べる。材料のてんかすを乗せ豚バラを乗せても良い。

  4. 4

    片面を2分、豚バラ側を2分、もう一度返して1分焼く。

コツ・ポイント

山芋が多めなので、柔らかいトロトロのお好み焼きです。返すときに注意!
てんかすを混ぜずに、焼くときに生地の表面にまぶすとカリカリとした食感が楽しめます。てんかすはグルテン入りなのでアレルギーのある方は入れないでくださいね

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もみじとさる
もみじとさる @cook_40222557
2013/10/30 04:02に公開
台所というスペースが好きで、いつか、台所に作業台を置くのが夢。多国籍料理に挑戦中です。
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このレシピのキーワード

お好み焼き 米粉 キャベツ 卵 煮干 山芋

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