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ナスと挽肉のタイ風サラダ
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ナスと挽肉のタイ風サラダ-レシピのメイン写真

ナスと挽肉のタイ風サラダ

Zunchin
Zunchin @cook_40186032

簡単、さっぱり、ヘルシー本格エスニックサラダ
このレシピの生い立ち
ナスとパクチーを使ったサラダが食べたくて作りました。
脂肪分を控えるため鶏挽肉を使用していますが、豚挽肉でも美味しくできると思います

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脂肪分を控えるため鶏挽肉を使用していますが、豚挽肉でも美味しくできると思います

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Zunchin
Zunchin @cook_40186032

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ナスとパクチーを使ったサラダが食べたくて作りました。
脂肪分を控えるため鶏挽肉を使用していますが、豚挽肉でも美味しくできると思います

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材料

2〜3人分
  • ナス 3本
  • 鶏挽肉 適量
  • パクチー 好きなだけ
  • ミニトマト 5個
  • レモン 1/2個
  • すりおろしニンニク 適量
  • ナンプラー 適量
  • スイートチリソース 適量
  • 鷹の爪 適量
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作り方

  1. 1

    鶏挽肉を茹でます。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方1写真
  2. 2

    ナスの皮を剥き、ラップで包みます。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方2写真
  3. 3

    レンジで柔らかくなるまで加熱します。3分程度ですが、様子を見て調整してください。加熱後、食べやすい大きさにカットします。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方3写真
  4. 4

    細かく刻んだパクチー、茹でた挽肉、ミニトマトを入れます。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方4写真
  5. 5

    調味料を加え混ぜ合わせます。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方5写真
  6. 6

    出来上がり。そのままでも冷やしても美味しいです。

    • ナスと挽肉のタイ風サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

特にコツはありません。とにかく簡単です。

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Zunchin
Zunchin @cook_40186032
2015/10/28 05:18に公開

このレシピのキーワード

サラダ なす ミニトマト コリアンダー とりひき肉 レモン トウガラシ

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