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ダイエットシェイクに★クラッシュ寒天♪
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ダイエットシェイクに★クラッシュ寒天♪-レシピのメイン写真

ダイエットシェイクに★クラッシュ寒天♪

myuk
myuk @cook_40066595

辛い置き換えも、これなら頑張れます！ダイエットに不足し勝ちな食物繊維がたくさん取れるので、便通も驚くほど改善されますよ♪
このレシピの生い立ち
置き換えダイエットがつらくて。。
私は夕飯の主食をこれにして、おかずを少し食べて6キロ減りました♪

辛い置き換えも、これなら頑張れます！ダイエットに不足し勝ちな食物繊維がたくさん取れるので、便通も驚くほど改善されますよ♪
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置き換えダイエットがつらくて。。
私は夕飯の主食をこれにして、おかずを少し食べて6キロ減りました♪

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ダイエットシェイクに★クラッシュ寒天♪

myuk
myuk @cook_40066595

辛い置き換えも、これなら頑張れます！ダイエットに不足し勝ちな食物繊維がたくさん取れるので、便通も驚くほど改善されますよ♪
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置き換えダイエットがつらくて。。
私は夕飯の主食をこれにして、おかずを少し食べて6キロ減りました♪

辛い置き換えも、これなら頑張れます！ダイエットに不足し勝ちな食物繊維がたくさん取れるので、便通も驚くほど改善されますよ♪
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私は夕飯の主食をこれにして、おかずを少し食べて6キロ減りました♪

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材料

3～4回分
  • 粉寒天 4g
  • 水 650cc
  • ◆お好みで砂糖 ～大さじ2
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作り方

  1. 1

    お鍋に水と粉寒天を入れて、泡立て器で交ぜ軽く溶かします。

  2. 2

    1のお鍋を火にかけ、煮立ててしっかり寒天を溶かします。砂糖を入れるときは、火を止めてから入れて余熱で溶かす。

  3. 3

    バットなどにいれて、冷やし固めます。

  4. 4

    固まったら、フォークの背でつぶしながらクラッシュ！

    • ダイエットシェイクに★クラッシュ寒天♪作り方4写真
  5. 5

    あとはダイエットシェイク交ぜるだけ！
    写真はオルビスさんのシェイクです♪

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myuk
myuk @cook_40066595
2013/11/05 10:09に公開
家でよく作る料理を紹介します＾＾
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シェイク かんてん

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