簡単♫南瓜の皮とおからのデザートサラダ

Name: 簡単♫南瓜の皮とおからのデザートサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃの皮 あるだけ（今回は60g）; おから かぼちゃの皮より少し多い位; ◯ヨーグルト 大４; ◯塩 少々; ◯メープルシロップ（蜂蜜や砂糖でも） 大2弱; ◯レーズン 適量; ◯シナモン 適量

＊marble＊ @cook_40053314

連日のハロウィンレシピでかぼちゃの皮が余ってませんか？栄養豊富なのでおからと合わせて簡単ヘルシーなサラダにしました♡
このレシピの生い立ち
余ったかぼちゃの皮を使いたくて。

簡単♫南瓜の皮とおからのデザートサラダ

＊marble＊ @cook_40053314

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材料

かぼちゃの皮あるだけ（今回は60g）
おからかぼちゃの皮より少し多い位
◯ヨーグルト大４
◯塩少々
◯メープルシロップ（蜂蜜や砂糖でも）大2弱
◯レーズン適量
◯シナモン適量

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作り方

1

かぼちゃの皮はラップで包みレンジで柔らかくなるまで加熱。ボールに入れ潰す。
2

1におからと◯を混ぜます。お皿に盛りシナモンをふって出来上がり。
3

フォークで筋をつけるように盛りつけるとお洒落に見える？ような気がします。
お好みでナッツ等を加えても♡

コツ・ポイント

味見しながらお好みの甘さ加減で作って下さい^ ^

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つくれぽ

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＊marble＊ @cook_40053314

2015/10/25 07:40に公開

メタボぎみな優しい夫とアラサーの私、2013年2月生まれのやんちゃ娘、そして2015年9月に元気な男の子が生まれ４人家族になりました。簡単＆時短＆節約レシピに興味津々！皆様の素敵なレシピに日々感謝いっぱいです♡現在育休中ですが、子育てでスロークックになるかと思います。でも空いた時間にクックは毎日見ています^ ^頂いたつくれぽはとっても嬉しく励みになります♫

このレシピのキーワード

サラダデザートおからかぼちゃはちみつシナモンレーズンメープルシロップヨーグルト

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