CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン-レシピのメイン写真

自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

塩パンのルーツ「ザルツシュタンゲン」を全粒粉と自家製天然酵母で、動物性原料不使用でヘルシーに♡塩パンVer.レシピも有!

このレシピの生い立ち
常に美容や健康に関するレシピを考案中。動物性原料不使用で、塩パンのリッチなテイストは残したまま、腸内環境を整える全粒粉やココナッツオイルを使い、体内に中性脂肪を溜め込まず安心な材料に変えて考えました♡プレーンの他に塩パンレシピも載せてます♡

塩パンのルーツ「ザルツシュタンゲン」を全粒粉と自家製天然酵母で、動物性原料不使用でヘルシーに♡塩パンVer.レシピも有!

このレシピの生い立ち
常に美容や健康に関するレシピを考案中。動物性原料不使用で、塩パンのリッチなテイストは残したまま、腸内環境を整える全粒粉やココナッツオイルを使い、体内に中性脂肪を溜め込まず安心な材料に変えて考えました♡プレーンの他に塩パンレシピも載せてます♡

もっと読む

自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

塩パンのルーツ「ザルツシュタンゲン」を全粒粉と自家製天然酵母で、動物性原料不使用でヘルシーに♡塩パンVer.レシピも有!

このレシピの生い立ち
常に美容や健康に関するレシピを考案中。動物性原料不使用で、塩パンのリッチなテイストは残したまま、腸内環境を整える全粒粉やココナッツオイルを使い、体内に中性脂肪を溜め込まず安心な材料に変えて考えました♡プレーンの他に塩パンレシピも載せてます♡

塩パンのルーツ「ザルツシュタンゲン」を全粒粉と自家製天然酵母で、動物性原料不使用でヘルシーに♡塩パンVer.レシピも有!

このレシピの生い立ち
常に美容や健康に関するレシピを考案中。動物性原料不使用で、塩パンのリッチなテイストは残したまま、腸内環境を整える全粒粉やココナッツオイルを使い、体内に中性脂肪を溜め込まず安心な材料に変えて考えました♡プレーンの他に塩パンレシピも載せてます♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8個分
  • ★準強力粉(ここではリスドォル使用) 200g
  • ★全粒粉 50g
  • ★天然塩 5g
  • ココナッツオイル 25g
  • ☆自家製天然酵母元種 レシピID:20383409 100g
  • ☆ココナッツシュガー(もしくは好みの甘味料) 5g
  • ☆豆乳 50g
  • ☆ぬるま湯(30°以下) 83g
  • ドレ用
  • 豆乳 少々
  • 岩塩 好みで適量
  • フィリング
  • 塩パン風にする場合(動物性原料不使用ver.)作り方13を参照
  • ココナッツオイル 80g
  • 天然塩 4g
  • 塩パンに(バター使用ver.)作り方13を参照
  • バター 80g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルを2つ用意し、ボウル1に★の材料を入れ混ぜ、そこにココナッツオイルを加えて、粉とオイルを指で揉みすり込んでおく。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方1写真
  2. 2

    ボウル②に☆の材料を入れ混ぜておく。
    ボウル②にボウル①を加えて、スプーンやヘラでざっくり混ぜる。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方2写真
  3. 3

    ボードに生地を出し、グルテンが繋がり、ゴロゴロ感がなくなるまでこねます。

  4. 4

    ボウルやタッパーに生地を入れ、ラップや蓋をして、2倍の大きさになるまで、一次発酵させます。

  5. 5

    すぐに焼かない場合は、7割ほど膨らんだら冷蔵庫で保存できます。2日以内に焼いてください。

  6. 6

    生地に拳を押し付けてガス抜きをします。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方6写真
  7. 7

    全体量を計り、それを8で割ったg数で小分けにして、濡れ布巾をかけて15分、生地を休ませます。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方7写真
  8. 8

    手のひらで潰してガスを抜き、まぁるくめん棒で伸ばします。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方8写真
  9. 9

    上をとんがらせるように左右を中央のラインに重ねるよう、円錐形に折りたたみます。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方9写真
  10. 10

    合わせたところを中心に、更に半分に折り、端から指でつまんで綴じていく。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方10写真
  11. 11

    めん棒を使って、高さ30cm、横15cm位の円錐形に伸ばします。先はなるべく細くした方が仕上がりがキレイです。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方11写真
  12. 12

    ~塩パン風or塩パンにする場合~
    工程13~15(❶❷❸)参照

  13. 13

    ❶ココナッツオイル+塩を混ぜた物orバターを、ラップで巻いて1cm×1cm×横7cmの棒状にして冷蔵庫で冷やしておく。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方13写真
  14. 14

    ❷円錐形の底辺の箇所にココナッツオイルorバターを置きます。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方14写真
  15. 15

    ❸円すいの下側の生地を、バターorココナッツオイルの上に被せて、きっちり包み込み、しっかり留めます。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方15写真
  16. 16

    ~ここから先はプレーンも塩パンも一緒~

  17. 17

    底辺から上まで、クルクルと巻いていき…

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方17写真
  18. 18

    最後の1巻は緩めにして、指でつまんで留めます。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方18写真
  19. 19

    留めた箇所は、下にして、両サイドを手前側に湾曲させ形を整えてシートの上へ。

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方19写真
  20. 20

    濡れ布巾をかけて、1回り膨らむくらいまで、二次発酵します。

  21. 21

    オーブンを240度で予熱にかけておきます。

  22. 22

    豆乳をハケで薄〜くぬり、岩塩をパラりとふって、温度を230度に下げ18分焼く。豆乳が厚く塗られた箇所はコゲやすいので注意

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方22写真
  23. 23

    網の上で冷まして出来上がり。バターやココナッツオイルを入れた塩パンVer.は天板にかなり溶けだしますのでご了承を!(笑)

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方23写真
  24. 24

    ※マメ知識※ザルツシュタンゲンは本来、オーストリアのバターや牛乳を練り込んだリッチなセミハードパンです。

  25. 25

    巻いたもの断面図です♡
    バター・ココナッツオイル+塩・プレーン・プロセスチーズ4種です♡

    • 自家製天然酵母★全粒粉ザルツシュタンゲン作り方25写真
  26. 26

    ※チーズを巻く場合、私的にはナチュラルチーズを使いたいのですが全部溶け出るので注意。プロセスチーズなら外に出ません。

コツ・ポイント

焼く前にぬる豆乳は、ごくごく薄〜くぬる事。分厚く塗ってしまった箇所はコゲやすいので注意。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160
2017/04/29 10:46に公開
美食健求家♡美容健康レシピを考案。健康に気遣うと美容にも効果有りな事実を伝えたくてクックパッド開始。自身35kg減量し不治の病・掌蹠膿疱症を寛解。糖尿病合併症&脊髄梗塞を発症した家族を40kg減量させ糖尿も寛解。食物の奇跡を体感しナチュラルフードコーディネーター/DIETアドバイザー/肥満予防健康管理士/PSB公認DIET講師/フードDr.シニア等資格取得。インスタteri_dietでテリ飯公開中
もっと読む

このレシピのキーワード

豆乳 ココナッツ バター 全粒粉 天然酵母

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりの漬物を使ったたまごサンド 冷凍もOK
  2. 時間がない時の手羽元カレー
  3. ワンパン! 辛子高菜の和風パスタ
  4. 鶏胸肉の旨辛タレ
  5. さば味噌とちくわの卵とじ★動画あり★
  1. 簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮
  2. 簡単ヘルシー♡キュウリと鶏ささみの酢の物
  3. 黄金の味で、絶品プルコギ、簡単旨い!
  4. ☆時短・簡単おかず☆ジャーマンポテト
  5. 生クリーム消費☆お手軽アイスクリーム
  6. Pie Crust
  7. Double chocolate cake
  8. Risotto with zucchini and saffron
  9. Doctored-up Chocolate Cake with Sour Cream Fudgy Frosting
  10. Strawberry surprised cheesecake
  1. 自家製天然酵母アンチョビオリーブフーガス
  2. ニラ炒り豆腐
  3. 簡単!きんぴらゴボウ
  4. 肉味噌納豆うどん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19167296
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close