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すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜
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すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜-レシピのメイン写真

すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

から煎りして、塩と白だしとごま油で出来上がり。あったかいご飯に乗っけて。シンプルに仕立てた方が応用多岐。
このレシピの生い立ち
82歳の母が、ざくざく切った小松菜をかみ切れず、食べなくなったので。これなら、ご飯の度に乗っければ、野菜不足も少しは解消するかと。実際よく食べてくれます。

から煎りして、塩と白だしとごま油で出来上がり。あったかいご飯に乗っけて。シンプルに仕立てた方が応用多岐。
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ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

から煎りして、塩と白だしとごま油で出来上がり。あったかいご飯に乗っけて。シンプルに仕立てた方が応用多岐。
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82歳の母が、ざくざく切った小松菜をかみ切れず、食べなくなったので。これなら、ご飯の度に乗っければ、野菜不足も少しは解消するかと。実際よく食べてくれます。

から煎りして、塩と白だしとごま油で出来上がり。あったかいご飯に乗っけて。シンプルに仕立てた方が応用多岐。
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材料

二人分
  • 小松菜 1束
  • 塩 少々
  • 白だし 小さじ1(弱)
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    きれいに洗った小松菜の水気を切って、細かく刻んで行きます。まずは、茎のほうから。別に取っておきます。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方1写真
  2. 2

    次は葉っぱ。縦に、2~3回包丁を入れて。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱します。油は引きません。強火です。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方3写真
  4. 4

    茎の方を入れ、ざっくり混ぜ。緑が鮮やかになったら、葉の方も加えます。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方4写真
  5. 5

    葉の方を入れたら、すぐに塩をぱらり。上下をかえしたら、白出しとごま油を加えたら、ざざっと炒めて出来上がり。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方5写真
  6. 6

    ご飯に。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方6写真
  7. 7

    牛肉のしぐれ煮と一緒に。お昼ご飯。

    • すごく簡単☆小松菜のあっさり常備菜作り方7写真

コツ・ポイント

手早く炒めること。1束だと速攻食べてしまうので、2束くらいで作ります。→写真は、1束。食べるときに ☆ごま・鰹節・じゃこ・キムチなどを加える ☆行程7のように、お肉と一緒に。明太子も合う。また、ご飯ではなく、冷や奴に乗せても行けますよ。

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ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170
2017/03/27 06:38に公開
エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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小松菜

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