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ちゃまちー

エクササイズの教室を主宰。
料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。
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ちゃまちー

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簡単DE本格的　おやびん餃子

玉ねぎ • ニンニク • 油 • キャベツ • シイタケ • にら • 豚ひき肉 • ラード • 塩 • 砂糖 • 紹興酒 • 醤油 •
- 30個
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カンタン☆おはだつやつや、手づくりグミ

100果汁　ジュース • ゼラチンパウダー • 砂糖 • トレハロース • あれば、ペクチン • クエン酸 • 砂糖
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イチゴのバルサミコソース、バニラアイスで

イチゴ • バニラアイス • バルサミコ酢 • スライスアーモンド
- 4人分
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おやびんの豚100％バーガー

あそび豚あらびき • 玉ねぎ　粗みじん • 生パン粉 • 塩 • 砂糖 • テーブル胡椒 • イングリッシュマフィン • アーリーレッドのマリネ • スライスチーズ • 蜂蜜 • マヨネーズ • 粒マスタード
- ハンバーガー6個分
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不知火/デコポンとリコッタチーズのサラダ

不知火 • ベビーリーフ • フリルレタス • オリーブオイル • ろくすけの塩 • 黒胡椒 • 紫玉ねぎのマリネ • くるみ • リコッタチーズ
- 4人分
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牛モモ肉と大根のしょうが煮（圧力なべ）

1水 • 1牛モモ肉　ブロック • 1ショウガ • 2大根 • 3ゆで玉子 • 1酒 • 2砂糖 • 2醤油 • 2みりん • 2白だし
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おやびん鶏てり☆国数version

鶏もも肉 • 塩 • 麺つゆ　4倍希釈 • 紹興酒 • 中国酢 • 砂糖 • しょうが
- 2人分
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おやびん「油そば」こくさんヴァージョン

マルタイの乾麺 • キャベツ • ミニトマト • ニンニク油 • しょうが • 好みできゅうりやナッツをトッピング • 麺つゆ • リンゴ酢 • オイスターソース • いりこだし • テーブル胡椒
- 3人分
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ふわかりお好み焼き　こくさんver.

キャベツ • 玉子 • 小麦粉 • 水 • わかめペースト • 切り餅 • 白だし • 豚バラスライス • マヨネーズ • 青のり • かつお節 • とろけるチーズ •
- 2人分
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ふるふるベストバランス☆カルピスゼリー

カルピス原液 • 水 • ゼラチン • 水
- 5人分
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おやびん焼うどん【本気】

炒め油 • コチュジャン • 玉ねぎ • キャベツ • しめじ • 豚肉こま切れ • 冷凍うどん • オイスターソース • 濃口醬油 • 酒 • カルピス原液 • しょうがパウダー •
- 2人分
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こくさん食育2025-1　クレープ

玉子 • 牛乳 • パンケーキミックス • バニラオイル • 溶かしバター
- 12枚分
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まぜるだけ☆とろけるマッシュポテト

じゃがいもフレーク • 牛乳 • 塩 • 粉チーズ • バター • 白コショウ • マヨネーズ • 枝豆やブロッコリー
- 4人分
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お鍋で炊いたご飯でうまうま焼きおむすび

米 • 水 • 醤油 • みりん • おむすび一個分 • 手水 • 手塩
- 12個
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とら焼き玉子-おやびんの巻かない玉子焼き

玉子 • 白だし • 砂糖 • 米油
- 2人分
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失敗なし☆チキンライスの素☆オムライスに

炒め用の油 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • ウスターソース • 塩 • ケチャップ　カゴメ有機トマト • トマトペースト • 胡椒 • 炊きたてご飯 • お米 • バター • 冷凍のむき枝豆
- 5人分
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極おやびんエビチリ車エビver.

車エビ　殻付き • 塩胡椒 • 片栗粉 • 玉子の白身 • 油 • 揚げ油 • ネギ油 • 白ネギ • しょうが • にんにく • 豆板醤 • ケチャップ •
- 4人分
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極シリーズ　おやびん「麻婆豆腐」

木綿豆腐 • 豚ひき肉 • 塩胡椒 • ネギ油　なければ油 • にんにく • しょうが • 甜麵醬 • 豆板醬 • 花椒 • チキンスープ • 紹興酒 • 砂糖 •
- 4人分
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薬味たっぷり中華風カルパッチョ

お刺身　柵 • 三つ葉 • パプリカ • カシューナッツ • 松の実 • 突きごま • 青じそ • 茗荷 • シンプルなオイル • ごま油 • 醤油 • 塩 •
- 4人分
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おやびんシンプルハンバーグ☆チーズイン

玉ねぎ • 生パン粉 • 塩 • 胡椒 • 砂糖 • 合いびき肉 • スライスチーズ • マッシュカボチャ
- 6個分

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