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お弁当 男子高校生96
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お弁当 男子高校生96-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生96

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の唐揚げ。金平れんこん、ほうれん草のごま和え
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
二人共「なかなか良かったよ。」
次男「とうもろこし、手が汚れるからいらん!」

鶏の唐揚げ。金平れんこん、ほうれん草のごま和え
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
二人共「なかなか良かったよ。」
次男「とうもろこし、手が汚れるからいらん!」

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お弁当 男子高校生96

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の唐揚げ。金平れんこん、ほうれん草のごま和え
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
二人共「なかなか良かったよ。」
次男「とうもろこし、手が汚れるからいらん!」

鶏の唐揚げ。金平れんこん、ほうれん草のごま和え
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
二人共「なかなか良かったよ。」
次男「とうもろこし、手が汚れるからいらん!」

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材料

二人分
  • 鶏の唐揚げ
  • ★鶏むね肉 1枚
  • ★塩麹 大さじ1
  • ★しょうが 小さじ1/2
  • ★にんにく 小さじ1/2
  • ★しょうゆ 小さじ1/2
  • ★マヨネーズ 小さじ1
  • ★卵 1個
  • ★小麦粉 大さじ4
  • ★片栗粉 大さじ1
  • 金平れんこん
  • ほうれん草のごま和え
  • ゆで卵
  • とうもろこし
  • 鮭フレーク
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は適当な大きさに切り、ビニール袋に入れて塩麹、しょうが、にんにくを加えて下味をつけて、一晩冷蔵庫で寝かせます。

  2. 2

    マヨネーズ、卵、しょうゆを加えてもみこみ、小麦粉、片栗粉も入れて、油で揚げ焼きします。

コツ・ポイント

鶏の唐揚げは、塩麹に浸けて一晩置くとお肉が柔らかくなります。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/10/22 23:06に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

鮭 鶏肉 ゆで卵 片栗粉 から揚げ れんこん ほうれん草 とうもろこし こうじ にんにく 卵 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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