☆を軽くスプーンなどで混ぜておく。

かぼちゃを適当な大きさに切り、お皿に並べ少し水をたらし、ラップをしたらレンジでチン。

かぼちゃをホークなどでつぶしたら★を入れ泡立て器で混ぜる。☆を入れさらに混ぜる。

アルミカップに入れ、フライパンに並べたらアルミカップの1/3が浸るほどの水を入れ、蓋をして蒸す。

ツマヨウジをさして液体が付いてこなければ完成