オモニのチョレギサラダ

fu57579
fu57579 @cook_40044959

残り物野菜で結構!
合いそうな野菜を材料に書きました。
写真は フリルレタス、きゅうり、トマトのみ!
でも十分美味。
このレシピの生い立ち
今は離れて暮す母が造ってくれた味を思い出して味付けしてみました。

オモニのチョレギサラダ

残り物野菜で結構!
合いそうな野菜を材料に書きました。
写真は フリルレタス、きゅうり、トマトのみ!
でも十分美味。
このレシピの生い立ち
今は離れて暮す母が造ってくれた味を思い出して味付けしてみました。

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材料

  1. 葉物 サニーレタス、レタス、
  2. きゅうり スライスたまねぎ 
  3. トマト わかめ いか、かいわれ、大根の千切り 白身のお刺身
  4. しょうがのすりおろし  ひとかけ
  5. 豆板醤もしくは 赤唐辛子の粉末 コチジャンでもOK 好みの量で 辛いのが好きな人は多め
  6. 砂糖 こさじ1/2~1
  7. ひとつまみ
  8. しょうゆ こさじ1/2~1
  9. ごま 大さじ1
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    野菜はあらって それぞれ 食べやすい大きさにきっておく

  2. 2

    生姜はすりおろす。
    あらかじめ 摩り下ろした生姜を冷凍して、使う分だけ 出すと便利よ。

  3. 3

    豆板醤、砂糖、塩 をいれて 味を見ながら醤油をいれる。ごま油、ゴマをいれ、野菜とからめる。

コツ・ポイント

甘みがすきな場合は砂糖を多めに(できれば てんさい糖がお勧め)
辛いのが好きな場合は 豆板醤を沢山!
薄味に感じたら 醤油を足してね。
味付けは 好みで加減してください。
お酢は?と思う人もいますが 私はあまり、、、お好みでどうぞ。

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fu57579
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食は大切。口に入れるものだから。マクロビオティックは体に優しい料理。だけど 手間がかかるのね。めんどくさがりやの私でもできる ちょっと手抜きの料理を一緒に作りましょう♪なんちゃってベジタリアン めんどくさがりやの美味しいもの好き
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