CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ネバネバゴーヤチャンプル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ネバネバゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

ネバネバゴーヤチャンプル

steph722
steph722 @cook_40104929

ゴーヤの苦みが苦手な人にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが苦手な家族のために出来るだけマイルドに仕上げようとオクラや大葉を入れて工夫しました。苦みが大丈夫な方はゴーヤをそのまま塩揉みして使ってもOKです。

ゴーヤの苦みが苦手な人にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが苦手な家族のために出来るだけマイルドに仕上げようとオクラや大葉を入れて工夫しました。苦みが大丈夫な方はゴーヤをそのまま塩揉みして使ってもOKです。

もっと読む

ネバネバゴーヤチャンプル

steph722
steph722 @cook_40104929

ゴーヤの苦みが苦手な人にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが苦手な家族のために出来るだけマイルドに仕上げようとオクラや大葉を入れて工夫しました。苦みが大丈夫な方はゴーヤをそのまま塩揉みして使ってもOKです。

ゴーヤの苦みが苦手な人にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが苦手な家族のために出来るだけマイルドに仕上げようとオクラや大葉を入れて工夫しました。苦みが大丈夫な方はゴーヤをそのまま塩揉みして使ってもOKです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ゴーヤ(大) 1本
  • エリンギ 2本
  • ソーセージ(皮なし) 約100g
  • 豆腐(木綿) 1丁
  • オクラ 10本
  • しめじ 1袋
  • 大葉 10枚
  • 卵 1個
  • ワイン(調理酒) 少々
  • 鶏がらスープの素 少々
  • だし 少々
  • 塩 少々
  • 油(炒め用) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分にして輪切りにし塩水に10分ほどつける。
    ソーセージ、オクラの材料は適当な輪切り、大葉は細かく刻む。

    • ネバネバゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    豆腐は一口サイズに切り、エリンギ、しめじは適当な大きさに切っておく。
    大葉に溶き卵1個を混ぜる。

    • ネバネバゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    フライパンに中火で油を熱し、水を切ったゴーヤを2−3分炒める。

  4. 4

    エリンギ、しめじ、ソーセージを入れ、ワインを入れて2−3分炒める。

    • ネバネバゴーヤチャンプル作り方4写真
  5. 5

    オクラを入れて1分程度炒め鶏ガラスープの素を入れたあと、豆腐を入れて水気がなくなるまで2−3分炒める。

    • ネバネバゴーヤチャンプル作り方5写真
  6. 6

    大葉入り溶き卵をまわし入れ、だしを入れて30秒ほどしたら火を止める。

    • ネバネバゴーヤチャンプル作り方6写真

コツ・ポイント

ソーセージ、オクラ、大葉を入れることでゴーヤが苦手な人でも食べやすいヘルシーレシピ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

steph722
steph722 @cook_40104929
2013/09/22 02:40に公開
毎日お弁当を持参しているので、基本的におかずを作る機会が多いです♫薄味&好き嫌いが多いのでちょっとメニューが偏ってるかもしれないですがよろしくお願いしますm(_ _)m
もっと読む

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 大葉 オクラ ゴーヤ シメジ エリンギ ソーセージ 卵 酒 豆腐 ワイン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アレンジ♪バナナ&ココアマフィン
  2. ワンパン10分!牛キムチ丼
  3. 簡単❣️野菜と鶏ムネ肉のイタリアン風トマト煮込み🇮🇹
  4. 牛バラの牛かす
  5. 香ばし絶品!ささみのバター醤油焼き🧈☘
  1. 超速*豚こまとジャガイモの甘辛いため
  2. ゴマ香る♪我が家のネギぬた
  3. 簡単&絶品♪手抜きしたい時にも☆しらす丼
  4. 豚しゃぶ肉とピーマンのマヨカレー炒め☆
  5. ストウブで☆スペアリブ煮込み
  6. Jalapeno Popper Dip
  7. Cannoli Dip
  8. Vickys Pumpkin Pie Spice Mix
  9. jalapeno poppers
  10. Healthy Cream Mushroom Soup
  1. ホットマスタードポテト
  2. カボチャと人参のきんぴら
  3. チーズとアスパラガスのリゾット
  4. あっさり納豆ポン酢パスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19173584
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close