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超簡単!ひとり分からの鯛めし
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超簡単!ひとり分からの鯛めし-レシピのメイン写真

超簡単!ひとり分からの鯛めし

ふろねこ
ふろねこ @cook_40049752

手のかかる鯛飯も、こうやって作れば簡単♪貝割れ大根の爽やかな風味で、鯛の臭みが消えて、子供にも食べやすく栄養価もUP!
このレシピの生い立ち
今日の晩御飯はお刺身!という日、刺身を嫌う子供のために、刺身を一部取り分けて作ったところ、好評で、結局子供と大人が取り合いになったのでした(笑)

手のかかる鯛飯も、こうやって作れば簡単♪貝割れ大根の爽やかな風味で、鯛の臭みが消えて、子供にも食べやすく栄養価もUP!
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ふろねこ
ふろねこ @cook_40049752

手のかかる鯛飯も、こうやって作れば簡単♪貝割れ大根の爽やかな風味で、鯛の臭みが消えて、子供にも食べやすく栄養価もUP!
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今日の晩御飯はお刺身!という日、刺身を嫌う子供のために、刺身を一部取り分けて作ったところ、好評で、結局子供と大人が取り合いになったのでした(笑)

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材料

1人分
  • ごはん 1膳分
  • 鯛刺身 3〜4切れ
  • 酒 小さじ1
  • 出汁醤油(本だし使用) 小さじ1/2+α
  • 白ごま 小さじ1
  • 貝割れ大根 1/5パック
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作り方

  1. 1

    鯛の刺身に酒を振りかけて、ふんわりラップをしてみレンチン☆950ワットなら10〜20秒でオーケーです

  2. 2

    1の鯛の身をほぐし、出汁醤油とごまをまぶす

  3. 3

    貝割れ大根は1センチ幅に刻み、2と混ぜる。

  4. 4

    3とご飯を混ぜて出来上がり〜!

コツ・ポイント

貝割れ大根は、温まるとヘナッとなって、シャキシャキの歯ごたえが失われるので、食べる直前に混ぜませう~

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ふろねこ
ふろねこ @cook_40049752
2011/04/24 03:38に公開
二人の育児とフルタイムの仕事を両立中〜♪ささっとできておいしい料理を開発します!
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このレシピのキーワード

鯛 かいわれ 酒 刺身 ご飯

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