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おしゃれなゴーヤポークピカタ
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おしゃれなゴーヤポークピカタ-レシピのメイン写真

おしゃれなゴーヤポークピカタ

アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

ワンパターンになりがちなポークピカタをオシャレアレンジ
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただいて、お弁当用に調理したかったから

ワンパターンになりがちなポークピカタをオシャレアレンジ
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おしゃれなゴーヤポークピカタ

アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

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材料

4人分
  • 豚ロース肉(トンカツ用) 2枚
  • ゴーヤ 大きめ1本
  • 小麦粉 大さじ1
  • クレイジーソルト 適宜
  • 卵 4個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • ピザ用チーズ お好みで
  • オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤのわたをスプーンなどで取り除き、5ミリ程度の厚さに切ります。切ったら少量の塩をまぶして、少し置いておきます。

    • おしゃれなゴーヤポークピカタ作り方1写真
  2. 2

    豚肉は少し大きめにそぎ切りに。薄切り肉でもオッケーです。

  3. 3

    切った豚肉にクレイジーソルトを振りかけてから小麦粉を薄くまぶします。

  4. 4

    卵2個をといて粉チーズをよく混ぜます。
    3に卵液に入れて、まんべんなくコーティング。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れて、4を重ならないように軽く両面を焼きます。ここでは半生でも大丈夫。焼けたら取り出す

    • おしゃれなゴーヤポークピカタ作り方5写真
  6. 6

    ゴーヤは軽く水にさらし、塩分を流して水切り。ゴーヤに鶏ガラスープの素を混ぜるてから片栗粉をまぶす。

  7. 7

    4で余った卵液に卵2個を足して軽く溶いたら、6を入れて混ぜ合わせる。

    • おしゃれなゴーヤポークピカタ作り方7写真
  8. 8

    フライパンに7を流し入れて焼く。お好みでピザ用チーズをのせたら、卵が固まらないうちに5を乗せる。

    • おしゃれなゴーヤポークピカタ作り方8写真
  9. 9

    肉の大きさに合わせて、ゴーヤを箸で纏めながら離れないように焼いていきます。

  10. 10

    ある程度纏まったら、蓋をして弱火で蒸し焼きにしていきます。

  11. 11

    卵が足りない場合は、ここでもう1個回しかけると纏まりますよ。

コツ・ポイント

豚肉とゴーヤをドッキングさせるために手早く焼きます。ピザ用チーズをたくさん入れると纏まりやすいかも。ケチャップをかけると苦味も気にならなくて、子どもも食べやすいかも。

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アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316
2013/10/22 13:25に公開

このレシピのキーワード

ピカタ ゴーヤ 片栗粉 とんかつ用 ピザ用チーズ 卵 豚ロース 小麦粉

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