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しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)
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しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)-レシピのメイン写真

しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)

itozawa
itozawa @cook_40136542

しっかり栄養つけたいとき食べたくなるほっとする味の韓国料理・参鶏湯。寒い季節におススメです。
このレシピの生い立ち
婦人科系の不調が続いたので、昔韓国街で食べた薬膳ぽい参鶏湯が食べたくてそれらしき味になりそうなものを材料に作りました。(シーズンではないため、栗は不使用。朝鮮人参は高いので断念。)セロリ葉の代わりに当帰の葉を入れるのも美味しいです!

しっかり栄養つけたいとき食べたくなるほっとする味の韓国料理・参鶏湯。寒い季節におススメです。
このレシピの生い立ち
婦人科系の不調が続いたので、昔韓国街で食べた薬膳ぽい参鶏湯が食べたくてそれらしき味になりそうなものを材料に作りました。(シーズンではないため、栗は不使用。朝鮮人参は高いので断念。)セロリ葉の代わりに当帰の葉を入れるのも美味しいです!

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しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)

itozawa
itozawa @cook_40136542

しっかり栄養つけたいとき食べたくなるほっとする味の韓国料理・参鶏湯。寒い季節におススメです。
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婦人科系の不調が続いたので、昔韓国街で食べた薬膳ぽい参鶏湯が食べたくてそれらしき味になりそうなものを材料に作りました。(シーズンではないため、栗は不使用。朝鮮人参は高いので断念。)セロリ葉の代わりに当帰の葉を入れるのも美味しいです!

しっかり栄養つけたいとき食べたくなるほっとする味の韓国料理・参鶏湯。寒い季節におススメです。
このレシピの生い立ち
婦人科系の不調が続いたので、昔韓国街で食べた薬膳ぽい参鶏湯が食べたくてそれらしき味になりそうなものを材料に作りました。(シーズンではないため、栗は不使用。朝鮮人参は高いので断念。)セロリ葉の代わりに当帰の葉を入れるのも美味しいです!

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材料

  • 丸鶏 1羽分
  • もち米 0.8合
  • なつめ 8つ
  • 枸杞の実 15g
  • 松の実 15g
  • にんにく 3-4片
  • 生姜 好みの量
  • 青ネギ 適量
  • クズ野菜(今回はセロリ葉、フェンネル茎、ネギ) 適量
  • ごま油 大さじ1
  • 塩 好きな量
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作り方

  1. 1

    丸鶏は羽根や内臓、血合いが残っていたら、しっかり取り除き、軽く塩を振ります。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方1写真
  2. 2

    もち米を洗い、20〜30分ほど水につけておきます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方2写真
  3. 3

    にんにく、しょうがを粗みじん切りにし、具材となるなつめ、枸杞の実、松の実を混ぜ合わせます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方3写真
  4. 4

    3に2のもち米を合わせ、さらにごま油大さじ1を入れてさっくり混ぜ合わせます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方4写真
  5. 5

    鶏の内部に4の具材を詰めます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方5写真
  6. 6

    具材が出ないように鶏のお尻部分と首の部分の皮を竹串や爪楊枝等で止めます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方6写真
  7. 7

    鍋に丸鶏と香りづけのクズ野菜(今回はフェンネル茎、セロリ葉、ネギの青い部分)、生姜スライス、にんにくひとかけ入れます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方7写真
  8. 8

    水を鶏肉がひたひたになるまで入れて、酒を振りかけて、3時間煮込みます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方8写真
  9. 9

    鶏がホロホロに崩れる感じになったら出来上がり!私はもち米がドロドロなほうが好きなので、鶏を開いてさらに煮込みます。

    • しっかり薬膳サムゲタン(参鶏湯)作り方9写真
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itozawa
itozawa @cook_40136542
2018/11/28 09:53に公開
青森県在住。
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このレシピのキーワード

サムゲタン ねぎ セロリ フェンネル にんにく もち米 青ネギ なつめ しょうが 丸鳥

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