大豆のお肉で♪里芋のそぼろあん

大豆のお肉で♪里芋のそぼろあん-レシピのメイン写真

大豆のお肉で♪里芋のそぼろあん

MieHieMIKI @cook_40043254

レンジでチンしたじゃが芋に、大豆のお肉で作ったあんをかけて・・・大満足な一品に☆
このレシピの生い立ち
定番里芋のそぼろあんもお肉を使わずヘルシーに☆嬉しい一皿になりました♪

レンジでチンしたじゃが芋に、大豆のお肉で作ったあんをかけて・・・大満足な一品に☆
このレシピの生い立ち
定番里芋のそぼろあんもお肉を使わずヘルシーに☆嬉しい一皿になりました♪

もっと読む

大豆のお肉で♪里芋のそぼろあん

MieHieMIKI @cook_40043254

レンジでチンしたじゃが芋に、大豆のお肉で作ったあんをかけて・・・大満足な一品に☆
このレシピの生い立ち
定番里芋のそぼろあんもお肉を使わずヘルシーに☆嬉しい一皿になりました♪

レンジでチンしたじゃが芋に、大豆のお肉で作ったあんをかけて・・・大満足な一品に☆
このレシピの生い立ち
定番里芋のそぼろあんもお肉を使わずヘルシーに☆嬉しい一皿になりました♪

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２人分

里芋６個
大豆のお肉１００ｇ
ごま油大さじ１
しょうが１かけ
ねぎ１０ｃｍ
☆醤油小さじ1/2
☆オイスターソース小さじ1/2
☆はちみつ小さじ１
☆酒大さじ１
☆水５０ｃｃ
水溶き片栗粉大さじ４
醤油少々
塩少々

レシピを保存

作り方

1

里芋は皮付きのままラップに包み、５００ｗレンジで５分加熱→ひっくり返して２分加熱する。
2
皮をむいて、醤油と塩をまぶしておく。
3

フライパンにごま油をしき、大豆のお肉とみじん切りのしょうがをいためる。
4

みじん切りのネギも加える。
5
☆の調味料を加えて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
6

２に５をかければ完成！

コツ・ポイント

しょうがやごま油を入れることでお肉の味が増すような気がします。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

MieHieMIKI

MieHieMIKI @cook_40043254

2015/11/04 14:34に公開

新しい料理を考えるのが大好き♪同じ料理を２度作るのは楽しくないんです。娘とのスイーツ作りもブームです！

もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろねぎ里芋はちみつ酒しょうが大豆たんぱく

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!