ダイエットに☆寒天ドライフルーツ☆
まじゅとろ @cook_40176310
ダイエットしてる時でも甘い物が食べたい！という時に。豆はのってないけどみつ豆みたい？
このレシピの生い立ち
ダイエットでどーしてもお腹がすいた時の間食を考えてみました。ドライフルーツは食物繊維が多く腹もちがいいので。
ダイエットに☆寒天ドライフルーツ☆
ダイエットしてる時でも甘い物が食べたい！という時に。豆はのってないけどみつ豆みたい？
このレシピの生い立ち
ダイエットでどーしてもお腹がすいた時の間食を考えてみました。ドライフルーツは食物繊維が多く腹もちがいいので。
作り方
- 1
棒寒天をたっぷりの水に浸してしばらく置いておく。
- 2
棒寒天が柔らかくなったら絞ってちぎり小鍋にちぎった寒天と分量の水を入れ、コンロの火をつけ沸騰させ寒天を煮詰める。
- 3
煮立って溶けた寒天をバットに流しあら熱をとり冷蔵庫で冷やす。
- 4
冷えたら冷蔵庫から出して包丁で縦、横切れ込みを入れる。1cm～２cm角の四角を沢山作り1/3の量をお皿に入れる。
- 5
ドライフルーツ１人分大さじ1杯を上から振りかけ黒みつを少しかける。
コツ・ポイント
寒天と水の分量はそれぞれの棒寒天の袋の裏を参考にして下さい。
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