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美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡
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美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡-レシピのメイン写真

美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡

♡Catherine
♡Catherine @cook_40040196

洗い物少ない&すぐできちゃうのに女性に嬉しい栄養満点☆超簡単レシピヾ(。º∀º)ノ━♡
このレシピの生い立ち
豆腐に色々のせるレシピはあるけどシンプルに素材そのものを味わいたくて☆
タンパク質たっぷり♡

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美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡

♡Catherine
♡Catherine @cook_40040196

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タンパク質たっぷり♡

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材料

1人分
  • お好きな豆腐 1丁
  • お好きな納豆 1パック
  • お好みで刻みネギ、ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    お好みの豆腐の水気を切り、器にのせ(コツ参照)レンチン☆(省略可)
    お好みの納豆をタレと一緒にしっかりまぜまぜ☆

    • 美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡作り方1写真
  2. 2

    レンチンした豆腐から水分がでたら捨てて、まぜまぜした納豆をon!お好みでネギやゴマをふって出来上がり♡

    • 美肌女子必見☆豆腐on♡the納豆♡作り方2写真

コツ・ポイント

レンチンは150gの豆腐で500w1分くらいから。アツアツがよければ様子を見ながら少しずつ加熱してください。加熱し過ぎると破裂しちゃうので気をつけて!
夏場はレンチン省いても◎

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♡Catherine
♡Catherine @cook_40040196
2017/03/05 10:38に公開
調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士上級指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤
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このレシピのキーワード

ゴマ 納豆 豆腐

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