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【低タンパク】生春巻✩*。
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【低タンパク】生春巻✩*。-レシピのメイン写真

【低タンパク】生春巻✩*。

cherry881
cherry881 @cook_40221749

低タンパクなライスペーパー♡♬*゚低タンパクな春雨を巻いちゃいます☆*:
このレシピの生い立ち
低タンパクな食材!ライスペーパー☆*:を使った一品です♡♬*゚お野菜もたくさん摂れます(*^^*)

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材料

8本分
  1. ライスペーパー 8枚
  2. ボイルしてあるエビ 16尾
  3. レタス 8枚
  4. 春雨 20g
  5. もやし 50g
  6. 【タレ】
  7. 減塩醤油 大さじ1
  8. 酢 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. 水 大さじ1
  12. ごま油 2~3滴
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作り方

  1. 1

    ライスペーパーは水にくぐらせ戻す。

  2. 2

    もやしは茹で、春雨を茹でて戻す。ボイルしてあるエビ、低カリウムのレタス(普通のレタスでもOK)を用意する。

  3. 3

    ライスペーパーにレタス、えび、もやし、春雨を巻く。

  4. 4

    タレの調味料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

最初は巻くのが難しいかもです。エビなしでも美味しくて、超低タンパクになります☆*:

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cherry881
cherry881 @cook_40221749
2017/04/01 10:47に公開
腎不全保存期のdははm
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