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ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ
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ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ-レシピのメイン写真

ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ

mama吉
mama吉 @cook_40162864

ペラペラ幅広でチーズの絡みが最高！
こどもは苦手食材も形を変えればたべてくれたり(*´∀`)♪

このレシピの生い立ち
にんじんのペラペラきんぴら
(レシピID：19116875)同様、我が家はペラペラ野菜をよく使います。かさも減るし、野菜嫌いが食べてくれるので！
生の人参でもペラペラなら食べられるかなぁ★と思いつくりました！

ペラペラ幅広でチーズの絡みが最高！
こどもは苦手食材も形を変えればたべてくれたり(*´∀`)♪

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にんじんのペラペラきんぴら
(レシピID：19116875)同様、我が家はペラペラ野菜をよく使います。かさも減るし、野菜嫌いが食べてくれるので！
生の人参でもペラペラなら食べられるかなぁ★と思いつくりました！

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ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ

mama吉
mama吉 @cook_40162864

ペラペラ幅広でチーズの絡みが最高！
こどもは苦手食材も形を変えればたべてくれたり(*´∀`)♪

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にんじんのペラペラきんぴら
(レシピID：19116875)同様、我が家はペラペラ野菜をよく使います。かさも減るし、野菜嫌いが食べてくれるので！
生の人参でもペラペラなら食べられるかなぁ★と思いつくりました！

ペラペラ幅広でチーズの絡みが最高！
こどもは苦手食材も形を変えればたべてくれたり(*´∀`)♪

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にんじんのペラペラきんぴら
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材料

  • きゅうり １本
  • にんじん １/２本
  • とりささみ 3～4本(200g)
  • □さとう 小さじ１
  • □酒 大さじ１
  • □塩 ひとつまみ
  • クレイジーソルト 小さじ１/３
  • 粉チーズ 大さじ２
  • ★ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄがない時
  • ・塩 小さじ１/３弱
  • ・あらびき黒胡椒 多め
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作り方

  1. 1

    ささみはすじをとる
    (コツ下記↓)
    □の材料をもみこんでレンジでチン♪ざるにとり冷めたらさいておく。
    ※600w約４分

    • ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ作り方1写真
  2. 2

    ■コツ■スジの先端をペーパーでつまみスジをまたいでフォークを刺す。軽くフォークを引きながらスジを引っ張るとすぐとれます！

    • ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ作り方2写真
  3. 3

    きゅうり&にんじんをきしめん状にピーラーでスライス

    • ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ作り方3写真
  4. 4

    ささみ、野菜、クレイジーソルト、粉チーズをまぜてできあがり！

    ※クルトンやナッツで飾ってもいいですね♪

    • ペラペラ野菜とチキン☆シーザーサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ささみの代わりにむね肉でもOK！
レンジで加熱する時間を調整するか、
始めに適当な大きさに切ってください。

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mama吉
mama吉 @cook_40162864
2015/11/01 10:40に公開

このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ ささみ 酒

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