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お弁当用☆味付け鰯のフライ
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お弁当用☆味付け鰯のフライ-レシピのメイン写真

お弁当用☆味付け鰯のフライ

nekowahaha
nekowahaha @cook_40108139

お弁当用なんちゃっておかずシリーズ。
缶詰利用でちゃちゃっと一品
このレシピの生い立ち
生鰯から作るのが朝は大変～！缶詰そのものだと食べてくれないのでフライにしたらどうだろ？と思い立ったで御座る。案の定、美味しかったMail←ｗｗ

お弁当用なんちゃっておかずシリーズ。
缶詰利用でちゃちゃっと一品
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生鰯から作るのが朝は大変～！缶詰そのものだと食べてくれないのでフライにしたらどうだろ？と思い立ったで御座る。案の定、美味しかったMail←ｗｗ

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お弁当用☆味付け鰯のフライ

nekowahaha
nekowahaha @cook_40108139

お弁当用なんちゃっておかずシリーズ。
缶詰利用でちゃちゃっと一品
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生鰯から作るのが朝は大変～！缶詰そのものだと食べてくれないのでフライにしたらどうだろ？と思い立ったで御座る。案の定、美味しかったMail←ｗｗ

お弁当用なんちゃっておかずシリーズ。
缶詰利用でちゃちゃっと一品
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生鰯から作るのが朝は大変～！缶詰そのものだと食べてくれないのでフライにしたらどうだろ？と思い立ったで御座る。案の定、美味しかったMail←ｗｗ

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材料

2人分
  • いわしの缶詰め 1個
  • 溶き卵 1/2個
  • 小麦粉 大さじ1
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    今回は安売りしてたこれを使いました。３枚入りです

    • お弁当用☆味付け鰯のフライ作り方1写真
  2. 2

    鰯を崩さないように缶から出し、小麦粉・溶き卵・パン粉の順につける

  3. 3

    180℃位でパン粉がカリっと揚げればおｋ。

  4. 4

    お弁当にIN

    • お弁当用☆味付け鰯のフライ作り方4写真

コツ・ポイント

フライ材料をまぶす時に崩れやすいので優しくそっとねｗ

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nekowahaha
nekowahaha @cook_40108139
2013/11/11 14:10に公開
好き嫌いが其々別々にあり6＋1人家族の中で唯一私だけがほとんど何でも食べる雑食系が理想体重４１．６Kg±1Kｇを維持出来るように日々奮闘中です
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このレシピのキーワード

フライ 缶詰 いわし 小麦粉

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