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ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!-レシピのメイン写真

ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!

sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
関東

皮の代わりにレタスを使ったヘルシーメニュー!ひじき入りで栄養も満点!シャキシャキレタスと肉汁ジューシーな一品です!
このレシピの生い立ち
レタスの外側の固い部分があったので、美味しく食べる方法はないかな?と思い、シュウマイの皮にしてみました!

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材料

4人分
  • 肉ダネ
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 生姜 1片
  • 卵 1個
  • 乾燥ひじき 8g
  • 酒・醤油・ごま油 各大1
  • 砂糖 小1
  • 鶏がらスープの素 小1/2
  • お肉やわらかの素or塩 小1/2
  • 片栗粉 大1
  • ブラックペッパー 少々
  • レタス衣
  • レタス 4枚
  • 小麦粉 大2
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作り方

  1. 1

    レタスは洗ってよく水気を切り千切りにします。
    小麦粉を全体に絡めます。
    玉ねぎと生姜はみじん切りにします。

    • ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!作り方1写真
  2. 2

    肉ダネを作ります。
    混ぜたてはとても柔らかいタネですが、10分ほど休ませるとひじきが水分を吸って丁度良くなります。

    • ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!作り方2写真
  3. 3

    約16個に等分し、軽くカタチを整えておきます。

    • ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!作り方3写真
  4. 4

    ①のレタスをギュッとおにぎりの様に肉ダネにつけます。
    クッキングシートの上に並べ、端をねじってお皿の様にします。

    • ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!作り方4写真
  5. 5

    フライパンに蒸し台をセットして④を置き、10分ほど蒸します。
    最後は水滴が落ちない様に蓋を取って出来上がりです。

    • ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!作り方5写真
  6. 6

    そのままでも美味しく召し上がっていただけると思いますが、ポン酢やからしをつけても美味しいです!

コツ・ポイント

肉ダネが軟らかくても、レタスを周りにぎゅっとつけるので大丈夫です。出来上がりはしっかりくっついています。

☆主に使用している調味料☆
鶏がらスープの素→味の素 丸鶏がらスープ
お肉やわらかの素→味の素

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sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
2017/03/31 03:16に公開
関東
東京在住・・・アラフォー主婦。娘2人(7歳1歳)の母。子育てに追われて更新遅くてすみません。ジュニア野菜ソムリエ所持。モノづくりが大好きです!毎日のご飯、特別な日のお菓子など一生懸命アップしていきたいです!楽しく美味しくを色々な形で共有できたら嬉しいです。備忘録として。。
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このレシピのキーワード

ひじき レタス 片栗粉 お肉 豚ひき肉 卵 酒 小麦粉 玉ねぎ しょうが

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