シイタケとササミのヘルシー塩豆乳スープ♪

☆にあ☆ @cook_40035292
豆腐みたいに少しとろみがあるような熱々スープで、満足感あって栄養豊富でヘルシー!
朝食にぴったりな軽食スープです♪
このレシピの生い立ち
台湾に豆乳に酢を入れる定番スープがあると知り、美味しそうだな、と和風アレンジで作ってみました(^-^)
シイタケとササミのヘルシー塩豆乳スープ♪
豆腐みたいに少しとろみがあるような熱々スープで、満足感あって栄養豊富でヘルシー!
朝食にぴったりな軽食スープです♪
このレシピの生い立ち
台湾に豆乳に酢を入れる定番スープがあると知り、美味しそうだな、と和風アレンジで作ってみました(^-^)
作り方
- 1
美味しい一手間★ササミ下処理★筋を取り、ビニールに入れて砂糖と水を入れ、ササミに揉み込み数分置いておく。
- 2
シイタケは石づきを取り、フライパンに油を熱し、中火でシイタケ、ササミ、ササミを漬けた汁の順に入れ、蓋をして蒸し焼きにする
- 3
ササミが全体的に白くなったら、蓋を取り弱火にし、フライパン上で菜箸で細かく裂く。
- 4
豆乳、酢、麺つゆ、豆腐をスプーンですくい入れ、混ぜ合わせながら中火で煮る。
- 5
沸騰したら食べやすい大きさに切ったほうれん草の茎を入れて煮る。
また沸騰したら、ほうれん草の茎を入れて煮る。 - 6
沸騰したら出来上がり♪
コツ・ポイント
豆乳は吹きこぼれやすいので、火の調整に注意。
シイタケは食べごたえを出すために丸々入れているので、お好みで食べやすく切っても。
お好みで本場の具材、桜エビ、ザーサイ、ちりめんじゃこ、ザーサイ、ネギなども合います♪
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