玄米は白米よりもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットやデトックスに効果的！美肌効果もあります♬
このレシピの生い立ち
お腹いっぱい食べれる、簡単で美味しいダイエット食を考えました(*^^*) 栄養価も抜群です。血行を良くするので浮腫みにも効果的☆ たった一合で、お茶碗6杯分くらいできます♬ この量でカロリーは550㌍程度です。玄米は完全栄養食(^-^)/