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春告げ野菜 紅菜苔のシーチキン炒め
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春告げ野菜 紅菜苔のシーチキン炒め-レシピのメイン写真

春告げ野菜 紅菜苔のシーチキン炒め

あっかいピーマン
あっかいピーマン @cook_40080002

見た目が山菜のようです。炒めると紫が緑になりました。
このレシピの生い立ち
姉が紅菜苔(コウサイタイ)を作っています。紫の野菜は身体には良いと聞き、いつも台所にあるシーチキンと炒めてみました。野菜のだし煮をよくしているので、顆粒だしで味付けしてみました。癖がなく、山菜(わらび)の茎のように見え気にいっています。

見た目が山菜のようです。炒めると紫が緑になりました。
このレシピの生い立ち
姉が紅菜苔(コウサイタイ)を作っています。紫の野菜は身体には良いと聞き、いつも台所にあるシーチキンと炒めてみました。野菜のだし煮をよくしているので、顆粒だしで味付けしてみました。癖がなく、山菜(わらび)の茎のように見え気にいっています。

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春告げ野菜 紅菜苔のシーチキン炒め

あっかいピーマン
あっかいピーマン @cook_40080002

見た目が山菜のようです。炒めると紫が緑になりました。
このレシピの生い立ち
姉が紅菜苔(コウサイタイ)を作っています。紫の野菜は身体には良いと聞き、いつも台所にあるシーチキンと炒めてみました。野菜のだし煮をよくしているので、顆粒だしで味付けしてみました。癖がなく、山菜(わらび)の茎のように見え気にいっています。

見た目が山菜のようです。炒めると紫が緑になりました。
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姉が紅菜苔(コウサイタイ)を作っています。紫の野菜は身体には良いと聞き、いつも台所にあるシーチキンと炒めてみました。野菜のだし煮をよくしているので、顆粒だしで味付けしてみました。癖がなく、山菜(わらび)の茎のように見え気にいっています。

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材料

4人分
  • 紅菜苔(コウサイタイ) 1束
  • シーチキン缶(オイル漬け) 1缶
  • サラダ油 小さじ1杯
  • 顆粒和風だし 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    紅菜苔(コウサイタイ)を洗い、食べ易く切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とシーチキンのオイルを入れ熱し、紅菜苔を炒めます。

  3. 3

    顆粒和風だしとシーチキンを加えてひと混ぜし出来上がりです。

コツ・ポイント

1.紅菜苔(コウサイタイ)の水気は切っておいて下さい。
2.炒める時間はわずかです。緑に変わったら味付けします。
3.味見をして、足りなければお塩を加えて下さい。

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あっかいピーマン
あっかいピーマン @cook_40080002
2017/03/30 09:20に公開
料理は難しい!だって、10人が同じ材料を使ったとしても10人の味でしょう。お鍋の大きさ、火加減、材料を入れるタイミングや順番・・・・。難しいけど、まぁ良いかと言う大ざっぱな性格です。2014年夏ごろから懸賞生活楽しんでます。備忘録として日記に書き込んでいます。このクックパットさんの日記ホントに便利!!
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炒めもの ツナ

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