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カリフラワーのサブジ風サラダ
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カリフラワーのサブジ風サラダ-レシピのメイン写真

カリフラワーのサブジ風サラダ

ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

今日はフライパンで炒め蒸しにしてから、
カレー粉と「フレンチドレッシング」のレモンでキュッとしめて温サラダの出来上がり

このレシピの生い立ち
なんだか急に寒くなりました。
このまま冬に突入・・・なんてことはないだろうけどこれからの季節ははサラダも温かいのがいいよね~♪

そこで、今日は「美味しい西洋野菜」さんのオレンジカリフラワーでサブジ風の温かいサラダを作りました。

今日はフライパンで炒め蒸しにしてから、
カレー粉と「フレンチドレッシング」のレモンでキュッとしめて温サラダの出来上がり

このレシピの生い立ち
なんだか急に寒くなりました。
このまま冬に突入・・・なんてことはないだろうけどこれからの季節ははサラダも温かいのがいいよね~♪

そこで、今日は「美味しい西洋野菜」さんのオレンジカリフラワーでサブジ風の温かいサラダを作りました。

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カリフラワーのサブジ風サラダ

ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

今日はフライパンで炒め蒸しにしてから、
カレー粉と「フレンチドレッシング」のレモンでキュッとしめて温サラダの出来上がり

このレシピの生い立ち
なんだか急に寒くなりました。
このまま冬に突入・・・なんてことはないだろうけどこれからの季節ははサラダも温かいのがいいよね~♪

そこで、今日は「美味しい西洋野菜」さんのオレンジカリフラワーでサブジ風の温かいサラダを作りました。

今日はフライパンで炒め蒸しにしてから、
カレー粉と「フレンチドレッシング」のレモンでキュッとしめて温サラダの出来上がり

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なんだか急に寒くなりました。
このまま冬に突入・・・なんてことはないだろうけどこれからの季節ははサラダも温かいのがいいよね~♪

そこで、今日は「美味しい西洋野菜」さんのオレンジカリフラワーでサブジ風の温かいサラダを作りました。

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材料

  • カリフラワー(小房に分けて)  250g
  • パセリ(可食部)  10g
  • 塩  ひとつまみ
  • オリーブ油  大さじ2
  • 水 大さじ2
  • フレンチドレッシング 50g
  • ※40gは炒め用、10gは盛りつけてからかけます
  • カレーパウダー 小さじ1/2
  • ※クミンシードやマスタードシードなどお好きな香辛料を使ってね
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方1写真
  2. 2

    カリフラワーは小房の分けて、ひと口大に切り、パセリはざく切りにします。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方2写真
  3. 3

    「フレンチドレッシング」40gとカレー粉小さじ1/2をあわせて、ソースを作っておきます。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブ油を入れて、カリフラワーを炒め、途中で塩と水大さじ2を加えて、ふたをして蒸し煮にします。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方4写真
  5. 5

    カリフラワーが柔かくなったら、(3)のソースを加えて炒め合わせます。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方5写真
  6. 6

    (5)の汁けがなくなったら、パセリを加えて火を止めます。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛りつけて、「フレンチドレッシング」10gをサラッとかけて出来上がり。

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方7写真
  8. 8

    大きくすると・・

    • カリフラワーのサブジ風サラダ作り方8写真
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ほだか村
ほだか村 @cook_40051114
2013/11/12 07:55に公開
ほだか村は昭和56年に開村したドレッシングとサラダのお店です。みなさんの健康を願って日夜製品開発しています。
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このレシピのキーワード

サラダ カリフラワー スパイス マスタード カレー粉 クミン

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