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糸こんにゃくのサラダ
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糸こんにゃくのサラダ-レシピのメイン写真

糸こんにゃくのサラダ

ゆまみき
ゆまみき @cook_40020108

ダイエットの強い味方！それは糸こんにゃく！
このレシピの生い立ち
以前は春雨でこのサラダを作っていましたが
春雨は血糖値が上がって良くないと
主人が言うものですから
こんにゃくを使う事にしたら、意外に美味しくて！

結構お腹がふくれて､ご飯を減らす事が出来ます。
ビバ！こんにゃく！

ダイエットの強い味方！それは糸こんにゃく！
このレシピの生い立ち
以前は春雨でこのサラダを作っていましたが
春雨は血糖値が上がって良くないと
主人が言うものですから
こんにゃくを使う事にしたら、意外に美味しくて！

結構お腹がふくれて､ご飯を減らす事が出来ます。
ビバ！こんにゃく！

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糸こんにゃくのサラダ

ゆまみき
ゆまみき @cook_40020108

ダイエットの強い味方！それは糸こんにゃく！
このレシピの生い立ち
以前は春雨でこのサラダを作っていましたが
春雨は血糖値が上がって良くないと
主人が言うものですから
こんにゃくを使う事にしたら、意外に美味しくて！

結構お腹がふくれて､ご飯を減らす事が出来ます。
ビバ！こんにゃく！

ダイエットの強い味方！それは糸こんにゃく！
このレシピの生い立ち
以前は春雨でこのサラダを作っていましたが
春雨は血糖値が上がって良くないと
主人が言うものですから
こんにゃくを使う事にしたら、意外に美味しくて！

結構お腹がふくれて､ご飯を減らす事が出来ます。
ビバ！こんにゃく！

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材料

  • 糸こんにゃく 300gのを買ってます。
  • きゅうり 1、2本
  • ハム 2、3枚
  • マヨネーズ(カロリー1/2の！) 好きなだけ
  • こしょう お好みで
  • めんつゆ お好みで
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくをゆでます。

    • 糸こんにゃくのサラダ作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくをゆでている間に
    ボールにきゅうりのスライスしたものと
    ハムを入れます。

    • 糸こんにゃくのサラダ作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくをゆでてあくを取ったら、
    ざるにあけ水で流し、
    水分を切ります。

    • 糸こんにゃくのサラダ作り方3写真
  4. 4

    あとは適当に、2のボールにこんにゃくを入れマヨネーズ、めんつゆ、こしょうで味付けして出来上がり！

    • 糸こんにゃくのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ただ単に糸こんにゃくをゆでて、水分を切り
適当に好きな野菜と混ぜ合わせるだけ！
マヨネーズもめんつゆ、こしょうは目分量!!
アバウトに作れます。

野菜はきゅうりじゃなくても他のものでも十分！
めんつゆでなくても、ポン酢とマヨネーズでも♪

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ゆまみき
ゆまみき @cook_40020108
2013/11/11 08:04に公開
お菓子作りが好きです♪でも・・・成功率が低いような・・・(^^ゞ最近お菓子作ってないな～反省(_ _ )ゆまみきのへっぽこ料理ブログ。カメラの腕が悪いね★https://ameblo.jp/peki223/
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ハム 糸こんにゃく

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