3大アレルギー対応！お好み焼き

Name: 3大アレルギー対応！お好み焼き
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐(絹) 小１パック(150g); キャベツ ２枚(120g); 片栗粉 大さじ４(36g); 油 適量; 豚肉、いか、たこ、えびなど お好みで; ポン酢、青のり、かつおなど お好みで

＊misacoro＊ @misacoro

小麦粉、牛乳、卵を使わない☆もっちりおいしい簡単お好み焼き☆
このレシピの生い立ち
＊１歳の娘の離乳食に考えましたが、大人にも大人気です！

3大アレルギー対応！お好み焼き

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材料

１人分

豆腐(絹) 小１パック(150g)
キャベツ２枚(120g)
片栗粉大さじ４(36g)
油適量
具
豚肉、いか、たこ、えびなどお好みで
仕上げ
ポン酢、青のり、かつおなどお好みで

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作り方

1
ボウルに豆腐を入れて混ぜる。(お箸でOK)
2
千切りにしたキャベツ、片栗粉を入れて更に混ぜる。
3
油をひいたフライパンに丸く広げ、中火にかけてふたをして両面焼く。

コツ・ポイント

＊ボウルにふんわりラップをして、600wで８分加熱するだけでもOK。よりしっとりもっちりした仕上がりになります。

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つくれぽ

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＊misacoro＊ @misacoro

2017/05/15 22:29に公開

管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/

このレシピのキーワード

お好み焼きイカエビ豚肉かつお片栗粉キャベツたこ豆腐

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