ご飯をお弁当に入れ、佃煮昆布を乗せる。

小さな塩サバを焼く。大きい場合はお弁当サイズにカットする。

タネに、玉ねぎと一緒にきのこを細かく刻んで混ぜた、きのこハンバーグを焼く。前日に作った物や、冷凍した物は火を通し直す。

スナップえんどうのスジを取り、オリーブオイルでソテーしてハーブソルトで味付けする。

小松菜と人参を出汁で炊き、しょう油、みりん、ごま油で味付けして煮浸しを作る。

おかずをお弁当箱に彩り良く詰める。