野菜たっぷりヘルシー餃子

cannaga @cook_40142548
ジューシーに仕上がり、野菜がたっぷり食べられます。シンプルだけど、おいしい!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの主人になんとか野菜を食べて欲しくて、一番好きな餃子にしました。男性は、見た目が餃子なら中身はあまり気にならないようです(・_・;
野菜たっぷりヘルシー餃子
ジューシーに仕上がり、野菜がたっぷり食べられます。シンプルだけど、おいしい!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの主人になんとか野菜を食べて欲しくて、一番好きな餃子にしました。男性は、見た目が餃子なら中身はあまり気にならないようです(・_・;
作り方
- 1
白菜、にら、しょうがをみじん切りにする。白菜は食感を残すようにやや大きめのみじん切りにする。
- 2
ボウルに、豚ひき肉、白菜、にらを入れ、手でよく混ぜ合わせる。水分が出てくるので、全体に馴染むように混ぜ合わせる。
- 3
2に片栗粉、塩コショウ、しょうがを入れ、混ぜ合わせる。馴染んできたら、ごま油、しょうゆを入れ、スプーンで混ぜ合わせる。
- 4
3を餃子の皮で包む。
- 5
フライパンを温め油を熱したら、4の餃子を半分並べる。中火で焦げ目をしっかりと付けてから、水を1/2カップ入れ、蓋をする。
- 6
水気がなくなったら蓋を開け、強火で残った水分を飛ばす。お皿に盛ってできあがり。残り半分を焼く。
コツ・ポイント
ボウルの中身は野菜3対お肉1という見た目です。中の水分が多いので、強火でさっと焼いた方が美味しくなる気がします。お弁当にも入れられるように、ニンニクはあえて入れていません。薄皮で作ることで、食べた時に白菜のシャキシャキ感が楽しめます。
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