離乳食に♪栄養満点な簡単お好み焼き

Name: 離乳食に♪栄養満点な簡単お好み焼き
Yield: 大人1～2+子ども1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷やごはん 20g; 小麦粉 適量; 卵 1個; 味噌汁orだし汁 適量 ※大さじ2程度; キャベツ ※みじん切り 40g程度; にら ※みじん切り ひとつかみ ※一束の4cm分程度; きざみ海苔 ※ちぎる ひとつかみ; 鰹節 ひとつかみ; オキアミor桜エビ 大さじ1; すりごま 小さじ1

サチsachi♪ @cook_40053868

野菜、たんぱく質、炭水化物が一度に食べられるヘルシーお好み焼き♪旨味いっぱいなので、親子で美味しく頂けます☆幼児食にも♪
このレシピの生い立ち
一歳二ヶ月娘が、ベビーサインと言葉で美味しいを伝えてくれて、パクパク食べてくれたレシピです。お好み焼きを私達親が食べていて、あげたいなと思ったのがきっかけ。手づかみできて、栄養もとれて、外出時に持ち運びしやすく汚れにくくオススメです。

離乳食に♪栄養満点な簡単お好み焼き

サチsachi♪ @cook_40053868

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

大人1～2+子ども1人分

冷やごはん 20g
小麦粉適量
卵 1個
味噌汁orだし汁適量　※大さじ2程度
キャベツ　※みじん切り 40g程度
にら　※みじん切りひとつかみ　※一束の4cm分程度
きざみ海苔　※ちぎるひとつかみ
鰹節ひとつかみ
オキアミor桜エビ　大さじ1
すりごま小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

全ての材料を合わせます。油を広げたフライパンに、食べやすいサイズで落とします。
2

フライ返しを生地の下に差し込んでも、生地がつかない位にしっかり焼けたら裏返します。
3

両面焼けたら出来上がり！やけどに気を付けてお召し上がりくださいね！

コツ・ポイント

材料は参考までに、おうちにある野菜で作ってみてくださいね！「お野菜に油が絡み加熱される&手づかみできる」ことで、子どもも食べやすく喜んでくれました。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

サチsachi♪ @cook_40053868

2018/12/16 00:44に公開

サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸を育む食」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士

似たレシピ

その他のレシピ