無限キャベツ★簡単混ぜるだけ♪大量消費

草カワセミ
草カワセミ @cook_40143745

TOP掲載2019.4☆話題のレシピ2019.1感謝☆塩昆布とゴマが香りお箸が止まらない♪火を使わずすぐでき栄養そのまま

このレシピの生い立ち
副菜、常備菜、作り置き、お弁当にオススメ♪旬のキャベツを大量消費!美味しいうえに、美容と健康にもいい。すぐなくなるので作り置きにならない(笑)けどすぐ作れるので大丈夫!

手でちぎれば包丁いらず、火を使わず生のままの栄養もとれ、簡単ウマー♪

無限キャベツ★簡単混ぜるだけ♪大量消費

TOP掲載2019.4☆話題のレシピ2019.1感謝☆塩昆布とゴマが香りお箸が止まらない♪火を使わずすぐでき栄養そのまま

このレシピの生い立ち
副菜、常備菜、作り置き、お弁当にオススメ♪旬のキャベツを大量消費!美味しいうえに、美容と健康にもいい。すぐなくなるので作り置きにならない(笑)けどすぐ作れるので大丈夫!

手でちぎれば包丁いらず、火を使わず生のままの栄養もとれ、簡単ウマー♪

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材料

  1. キャベツ(小さめ1/2) 300g
  2. 小さじ1
  3. ツナ 70~80g(1缶分)
  4. 白いりごま 大さじ1
  5. ゴマ 大さじ1
  6. 塩昆布 適量(ひとつまみ)
  7. (〇黒コショウ、にんにくペースト、輪切り唐辛子、塩レモンなど) お好みでプラスしてもOK

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。
    または、手でちぎってもOK♪(春キャベツはちぎりがオススメ)

  2. 2

    キャベツを塩もみする。
    キャベツに塩をまぶして混ぜ、10分程おく。しんなりしてきたら、ぎゅっと水分をしぼる。

  3. 3

    キャベツと、●の材料を混ぜる。できあがり♪
    (〇の材料はお好みで)

  4. 4

    ツナも作るとウマー

    簡単★自家製ツナ@半端ない美味さ

    レシピID : 18540051

  5. 5

    ゆず風味を足しても爽やかウマー♪

    塩ゆず★簡単万能ペースト☆香り最高

    レシピID : 19121939

  6. 6

    無限キャベツ★簡単混ぜるだけ♪大量消費 が話題のレシピになりました。

    ありがとうございます!
    2019/01/09

  7. 7

    お弁当用に、人参の細切りも一緒に入れてみました。春色になっていい感じでした♪

  8. 8

    ♡ピックアップレシピになりました♪

    ♡トップページ掲載
    ありがとうございます!!

    2019.4.16

  9. 9

    ♡つくれぽ100人!
    再び話題のレシピになりました。感謝です。

    2019.4.19

  10. 10

    クックパッドニュース掲載

    あと1品に!キャベツ×ツナの材料2つでパパっと作れる簡単おかず5選

    2019/05/02

コツ・ポイント

〇もんで、まぜるだけ~♪

〇キャベツは大き目だと1/4~1/3程度

〇塩もみすることで、味がしみやすい

〇お好みでプラスすると美味しいのは、
黒コショウ、にんにくペースト、輪切り唐辛子
塩ゆず、塩レモン…

〇冷蔵3日程度

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草カワセミ
草カワセミ @cook_40143745
に公開
日々のお料理、大好き♡野菜たっぷり♪ヘルシーメニュー、健康美肌ダイエットレシピや、漫画から起こしたレシピ、昔ながらの保存食簡単アレンジなどの覚書。☆2017/8/30開設~★つくレポ感謝!☆トップページに「無限キャベツ」2019/4/16「こってり照りマヨ厚あげステーキ」2020/1/16「梅シロップ」2020/6が、ピックアップレシピとして掲載されました。感激感謝!
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